تريتينوين تريتينوين ، المعروف أيضاً باسم حمض الريتينويك المترابط (ATRA) ، هو دواء يستخدم لعلاج حب الشباب وسرطان الدم النخاعي الحاد.. لحب الشباب ، يتم تطبيقه على الجلد ككريم أو مرهم. لسرطان الدم ، يؤخذ عن طريق الفم لمدة تصل إلى ثلاثة أشهر. تتضمن الآثار الجانبية الشائعة عند استخدام الفم ضيق التنفس ، والصداع ، والخدر ، والاكتئاب ، وجفاف الجلد ، والحكة ، وفقدان الشعر ، والتقيؤ ، وآلام العضلات ، وتغيير الرؤية.. وتشمل الآثار الجانبية الشديدة الأخرى عدد خلايا الدم البيضاء العالية وجلطات الدم. عند استخدامها ككريم ، تشمل الآثار الجانبية احمرار الجلد ، والتقشير ، وحساسية الشمس. من المعروف أن الاستخدام خلال فترة الحمل يلحق الضرر بالطفل.
تم تسجيل براءة اختراع تريتينوين في عام 1957 وتمت الموافقة على استخدامه الطبي في عام 1962. هو على قائمة الأدوية الأساسية لمنظمة الصحة العالمية ، الأدوية الأكثر فعالية والأمان المطلوبة في النظام الصحي. في المملكة المتحدة ، يكلف الكريم مع الإريثروميسين تكاليف NHS حوالي 7. الاستخدامات الطبية استخدام الجلد Tretinoin هو الأكثر شيوعا لعلاج حب الشباب. كما أنها تستخدم خارج التسمية لعلاج وتقليل ظهور علامات التمدد عن طريق زيادة إنتاج الكولاجين في الأدمة. في الشكل الموضعي ، هذا الدواء هو فئة الحمل C ويجب ألا يتم استخدامه من قبل النساء الحوامل. لا ينبغي على الأشخاص الذين يستخدمون الشكل الموضعي استخدام أي كريم أو غسول له تأثير تجفيف قوي ، أو يحتوي على الكحول ، أو الأدوية القابضة ، أو التوابل ، أو الجير ، أو الكبريت ، أو السورور ، أو الأسبرين ، لأن هذه قد تتفاعل مع تريتينوين أو تفاقم آثاره الجانبية.. سرطان الدم يستخدم تريتينوين للحث على المغفرة في الأشخاص المصابين بسرطان الدم النخاعي الحاد الذين لديهم طفرة (ت (15 ، 17) نقل 160 و / أو وجود جين PML / RAR) والذين لا يستجيبون ل anthracyclines أو يمكن & t؛ ر يأخذ هذا النوع من المخدرات. حمض الفوليك حقن حبوب ثلاثه بناتفي شكل فموي ، هذا الدواء هو فئة الحمل D ويجب ألا تستخدم من قبل النساء الحوامل لأنها قد تضر الجنين. آثار جانبية استخدام الجلد Tretinoin الموضعي هو فقط للاستخدام على الجلد ، وينبغي ألا يطبق على العينين أو الأنسجة المخاطية. وتشمل الآثار الجانبية الشائعة تهيج الجلد والاحمرار والتورم والتقرح. استخدام اللوكيميا وقد وضع شكل الفم عن طريق التحذير تحذيرات بشأن مخاطر متلازمة حمض الريتينويك وزيد الكريات البيضاء. وتشمل الآثار الجانبية الأخرى الهامة خطر الإصابة بتجلط الدم ، وارتفاع ضغط الدم الحميد داخل الجمجمة عند الأطفال ، والدهون العالية (فرط كولسترول الدم و / أو فرط ثلاثي جليسريد الدم) ، وتلف الكبد. هناك العديد من الآثار الجانبية الهامة لهذا الدواء والتي تشمل الشعور بالضيق (66 ٪) ، والارتجاف (63 ٪) ، والنزف (60 ٪) ، والالتهابات (58 ٪) ، وذمة محيطية (52 ٪) ، والألم (37 ٪) ، وعدم الراحة في الصدر (32 ٪) ، وذمة (29 ٪) ، تجلط الدم داخل الأوعية الدموية (26 ٪) ، زيادة الوزن (23 ٪) ، تفاعلات حقن الموقع (17 ٪) ، وفقدان الشهية (17 ٪) ، نقصان الوزن (17 ٪) ، وألم عضلي ( 14٪). عادةً ما تشير الآثار الجانبية التنفسية إلى متلازمة حمض الريتينويك ، وتشمل اضطرابات السبيل التنفسي العلوي (63٪) ، وضيق التنفس (60٪) ، وفشل الجهاز التنفسي (26٪) ، والانصباب الجنبي (20٪) ، والالتهاب الرئوي (14٪) ، والقصبات (14٪). ) ، وأزيز التنفس (14 ٪) ، وغيرها الكثير في أقل من 10 ٪. أفاد حوالي 23٪ من الأشخاص الذين تناولوا العقار عن وجود أذن أو شعور بالشبع في آذانهم. تشمل الاضطرابات المعدية المعوية النزيف (34٪) ، آلام البطن (31٪) ، الإسهال (23٪) ، الإمساك (17٪) ، عسر الهضم (14٪) ، وتورم البطن (11٪) وغيرها الكثير عند أقل من 10٪.. في الجهاز القلبي الوعائي ، تشمل الآثار الجانبية عدم انتظام ضربات القلب (23 ٪) ، احمرار (23 ٪) ، انخفاض ضغط الدم (14 ٪) ، وارتفاع ضغط الدم (11 ٪) ، وريدي (11 ٪) ، وفشل القلب (6 ٪) و 3 ٪ من المرضى: السكتة القلبية ، واحتشاء عضلة القلب ، وتضخم القلب ، ونفخة القلب ، ونقص التروية ، والسكتة الدماغية ، التهاب عضلة القلب ، التهاب التامور ، ارتفاع ضغط الدم الرئوي ، اعتلال عضلة القلب الثانوي. في الجهاز العصبي ، تشمل الآثار الجانبية الدوخة (20 ٪) ، تنمل (17 ٪) ، والقلق (17 ٪) ، والأرق (14 ٪) ، والاكتئاب (14 ٪) ، والارتباك (11 ٪) ، وغيرها الكثير في أقل من تردد 10 ٪. في الجهاز البولي ، تشمل الآثار الجانبية القصور الكلوي (11 ٪) وغيرها من عدة ترددات أقل من 10 ٪. آلية العمل لاستخدامه في السرطان ، فإن آلية عمله غير معروفة ، ولكن على المستوى الخلوي ، يظهر الاختبار المعملية أن تريتينوين يفرض خلايا APL للتمييز ويوقفها عن التكاثر. في البشر هناك دليل على أنه يفرض الخلايا الوراثية السرطانية الأولية على التفريق في شكلها النهائي ، مما يسمح للخلايا الطبيعية بالسيطرة على نخاع العظم.. أظهرت دراسة حديثة أن ATRA يثبط ويحرم PIN1 النشط.حمض الفوليك حقن حبوب ثلاثه دولارلاستخدامها في حب الشباب ، فإن الآلية غير معروفة ، ولكن مرة أخرى على المستوى الخلوي هناك دليل على أنه يقلل من قدرة الخلايا الظهارية في بصيلات الشعر على التمسك معا ، مما يؤدي إلى عدد أقل من الرؤوس السوداء. كما يبدو أنه يجعل الخلايا الظهارية تنقسم بشكل أسرع ، مما يؤدي إلى إخراج الرؤوس السوداء. [بحاجة لمصدر] التاريخ تم تطوير تريتينوين للاستخدام المشترك في حب الشباب من قبل جيمس فولتون وألبرت كليغمان عندما كانا في جامعة بنسلفانيا في أواخر 1960s. وحصلت جامعة بنسلفانيا على براءة اختراع لـ Retin-A ، التي حصلت على ترخيص لشركات الأدوية. بسط و علل أصل الاسم tretinoin غير مؤكد ، على الرغم من أن العديد من المصادر تتفق (واحد مع احتمال ، واحد مع تأكيد مؤكّد) أنه ربما يأتي من trans + + retinic + -in ، وهو أمر معقول لأن tretinoin هو أيزومر trans-trans كامل حامض. الاسم isotretinoin هو نفس tretinoin الجذر بالإضافة إلى البادئة iso-. فيما يتعلق بالنطق ، تنطبق المتغيرات التالية بالتساوي على تريتينوين والأيزوتريتينوين. بالنظر إلى أن الريتينويك واضحًا / r t no k / ، فمن الطبيعي أن / tr t no n / هي كلمة مسموعة بشكل شائع. كما تتضمن النسخ المكتوبة في القاموس / tr t no n / (tri-TIN-oh-in) و / tr t n n /. ابحاث تم اكتشاف Tretinoin كعلاج لفقدان الشعر ، ويحتمل أن يكون ذلك وسيلة لزيادة قدرة مينوكسيديل على اختراق فروة الرأس ، ولكن الأدلة ضعيفة ومتناقضة. أنظر أيضا علاجات الصلع Hypervitaminosis A syndrome تالاروزول ، عقار تجريبي يعمل على تقوية تأثيرات تريتينوين المراجع ^ a b c d e "Tretinoin". تم أرشفتها من الإصدار الأصلي في 30 تشرين الثاني 2016. مقاومة العلاجات المستهدفة ضد سرطان المخ البالغين. مؤرشفة من النسخة الأصلية بتاريخ 2017-11-05. ^ a b c c British national formulary: BNF 69 (69 ed. مؤرشفة من النسخة الأصلية بتاريخ 2017-11-05.حمض الفوليك حقن حبوب ثلاثه مصر^ "قائمة منظمة الصحة العالمية النموذجية للأدوية الأساسية (القائمة التاسعة عشرة)" (PDF). المؤرشفة (PDF) من النسخة الأصلية في 13 ديسمبر 2016. تم أرشفتها من الإصدار الأصلي في 16 أيار 2016. ^ a b c d e Topical Cream Gel Liquid Label Archived 2011-12-29 at the Wayback Machine. ^ a b c d e f g h i j k l Oral Label Archived Arch-08 in the Wayback Machine. ^ Huang M، Ye Y، Chen S، Chai J، Lu J، Zhoa L، Gu L، Wang Z (1988). "استخدام حمض الريتينويك المتحول كليًا في علاج سرطان الدم الوخيم الحاد" (PDF). ^ Castaigne S، Chomienne C، Daniel M، Ballerini P، Berger R، Fenaux P، Degos L (1990). "حمض الريتينويك المتحول كليًا كعلاج تفاضلي لابيضاض الدم النخاعي الحاد. ^ وى ، شوو ؛ كوزونو ، شينغو ؛ كاتس ، ليف نيشاما ، موريس. لي ، ونزهونج غوارنيريو ، جليبينيا لوه ، مانلي ؛ أنت ، مي-هيون ياو ، ياندان (مايو 2015). "Pin1 النشط هو الهدف الرئيسي لحمض الريتينويك المتحول الكلي في سرطان الدم الوبائي الحاد وسرطان الثدي".حمض الفوليك حقن حبوب ثلاثه دواء^ Vivant Pharmaceuticals، LLC Press Release. 10 يوليو 2013 ، مؤسس شركة فيفانت للعناية بالبشرة جيمس إي. فولتون ، دكتوراه في الطب ، يخسر القولون سرطان معركة ^ a b Denis Gellene for the New York Times. Kligman، Dermatologist، وفاة عند 93 الارشيف في 2017-11-05 at the Wayback Machine. ^ a b Merriam-Webster، Merriam-Webster & apos؛ s Unabridged Dictionary، Merriam-Webster. ^ a b c Oxford Dictionaries، Oxford Dictionaries Online، Oxford University Press، archived from the original on 2014-10-22. ^ a b c Houghton Mifflin Harcourt، The American Heritage Dictionary of the English Language، Houghton Mifflin Harcourt، archived from the original on 2015-09-25. ^ a b Merriam-Webster، Merriam-Webster & apos؛ s Medical Dictionary، Merriam-Webster. ^ a b Elsevier، Dorland & apos؛ s s Illustrated Medical Dictionary، Elsevier. صعب فقدان الشعر المريض: دليل لإدارة ناجحة من الحاصة والشروط ذات الصلة. 95 الأرشيف © 2017-11-05 at the Wayback Machine. "العلاجات الطبية لفقدان الشعر من الذكور والإناث". مجلة الأكاديمية الأمريكية للأمراض الجلدية.
0 Comments
الفاكهة الصالحة للأكل هذه المقالة هي عن ثمار جنس Vitis. من أجل الكرمة الأوروبية ، انظر Vitis vinifera. عنب العنب "الأبيض" العنب عبارة عن فاكهة ، توت نباتيًا ، من الكروم الخشبية المتساقطة لنبات النبات المزهر Vitis. يمكن تناول العنب طازجًا كعنب أو يمكن استخدامه لصنع النبيذ ، المربى ، العصير ، الهلام ، مستخلص بذور العنب ، الزبيب ، الخل ، وزيت بذور العنب. العنب هو نوع من أنواع الفاكهة غير القطبية ، وعادة ما يحدث في مجموعات. العنب ، أحمر أو أخضر بدأت زراعة العنب المستأنسة قبل 6000000 سنة في الشرق الأدنى. الخميرة ، واحدة من أقدم الكائنات الدقيقة المستأنسة ، تحدث بشكل طبيعي على جلود العنب ، مما يؤدي إلى اكتشاف المشروبات الكحولية مثل النبيذ. إن أقدم دليل أثري لمركز مهيمن لصنع النبيذ في ثقافة الإنسان يعود إلى 8000 عام في جورجيا. تم العثور على أقدم مصنع الخمرة المعروفة في أرمينيا ، التي يرجع تاريخها إلى حوالي 4000 قبل الميلاد. في القرن التاسع الميلادي ، عرفت مدينة شيراز أنها تنتج بعض أروع أنواع النبيذ في الشرق الأوسط.
resveratrol wikipedia english بالعربي بالعربيةوهكذا تم اقتراح أن يتم تسمية النبيذ الأحمر في سيرا على اسم شيراز ، وهي مدينة في بلاد فارس حيث كان يستخدم العنب لصنع نبيذ شيرازي.. تسجل الهيروغليفية المصرية القديمة زراعة العنب الأرجواني ، ويشهد التاريخ على الإغريق والفينيقيين والرومان على زراعة العنب الأرجواني لإنتاج الأكل والنبيذ.. وانتشر العنب في وقت لاحق إلى مناطق أخرى في أوروبا ، وكذلك شمال أفريقيا ، وفي نهاية المطاف في أمريكا الشمالية. في أمريكا الشمالية ، يتكاثر العنب الأصلي الذي ينتمي إلى أنواع مختلفة من جنس Vitis في البرية في جميع أنحاء القارة ، وكان جزءًا من النظام الغذائي للعديد من الأمريكيين الأصليين ، ولكن كان المستعمرون الأوروبيون يعتبرونه غير مناسبين للنبيذ. تم استيراد أصناف Vitis vinifera لهذا الغرض. وصف العنب هو نوع من الفاكهة التي تنمو في مجموعات من 15 إلى 300 ، ويمكن أن يكون القرمزي والأسود والأزرق الداكن والأصفر والأخضر والبرتقالي والوردي. العنب الأبيض هو في الواقع لونه أخضر ، ويتم اشتقاقه من الناحية التطورية من العنب الأرجواني. تحول الطفرات في جزيمتين تنظيميتين من العنب الأبيض إلى إنتاج الأنثوسيانين ، وهما المسؤولان عن لون العنب الأرجواني.. الانثوسيانين والمواد الكيميائية الصبغية الأخرى لعائلة البوليفينول الأكبر في العنب الأرجواني هي المسؤولة عن الظلال المختلفة للأرجواني في النبيذ الأحمر.. عادة ما يكون العنب شكل إهليلجي يشبه شكل كروي منتشر. الكرمة المقال الرئيسي: Vitis كونكورد هو مجموعة متنوعة من العنب لابروسكا أمريكا الشمالية تأتي معظم أنواع العنب من أصناف من Vitis vinifera ، وهو نبات الكرمة الأوروبي الأصلي في البحر المتوسط وآسيا الوسطى.resveratrol wikipedia english بالعربي بالعربيكميات صغيرة من الفاكهة والنبيذ تأتي من الأنواع الأمريكية والآسيوية مثل: Vitis amurensis ، أهم الأنواع الآسيوية Vitis labrusca ، طاولة أمريكا الشمالية وعنب كرمة العنب (بما في ذلك صنف كونكورد) ، تستخدم في بعض الأحيان للنبيذ ، وهي مقيمة في شرق الولايات المتحدة وكندا. Vitis mustangensis، (the mustang grape) الموجود في ميسيسيبي ، ألاباما ، لويزيانا ، تكساس ، وأوكلاهوما يستخدم Vitis riparia ، وهو كرمة برية من أمريكا الشمالية ، في بعض الأحيان لصناعة النبيذ والمربى. Vitis rotundifolia (muscadines) المستخدمة في المربى والنبيذ ، هم مواطنون في جنوب شرق الولايات المتحدة من ولاية ديلاوير إلى خليج المكسيك. التوزيع والإنتاج أفضل 20 دولة منتجة للعنب في عام 2012. وفقا لمنظمة الأغذية والزراعة (الفاو) ، خصصت 75،866 كيلومتر مربع من العالم للعنب. يستخدم حوالي 71٪ من إنتاج العنب العالمي للنبيذ ، و 27٪ كفاكهة طازجة ، و 2٪ كفاكهة مجففة. يذهب جزء من إنتاج العنب لإنتاج عصير العنب لإعادة تشكيل الفواكه المعلبة "بدون سكر مضاف" و "طبيعي 100٪". المساحة المخصصة لمزارع العنب في تزايد بنسبة 2 ٪ سنويا. لا توجد إحصائيات موثوقة تقلل إنتاج العنب حسب التنوع. ويعتقد أن أكثر أنواع النباتات المزروعة على نطاق واسع هي سلطانة ، والمعروفة أيضًا باسم طومسون سايدليس ، مع ما لا يقل عن 3،600 كم 2 (880،000 فدان) مخصصة لذلك.. وتشمل الأنواع الشهيرة الأخرى كابيرنيت ساوفيجنون ، ساوفيجنون بلانك ، كابيرنت فرانك ، ميرلوت ، جريناتش ، تيمبرانيلو ، ريسلينغ ، وتشاردونيه. كبار منتجي العنب لصنع النبيذ ، من خلال المساحة المزروعة بلد المساحة (كم) إسبانيا 11750 فرنسا 8640 إيطاليا 8270 ديك رومي 8120 الولايات المتحدة الامريكانية 4150 إيران 2860 رومانيا 2480 البرتغال 2160 الأرجنتين 2080 تشيلي 1840 أستراليا 1642 أرمينيا 1459 أعلى بلدان إنتاج العنب بالسنوات (بالطن المتري) مرتبة بلد 2009 2010 2011 2012 1 الصين 8038703 8651831 9174280 9600000 ف 2 الولايات المتحدة الامريكانية 6629198 6777731 6756449 6661820 3 إيطاليا 8242500 7787800 7115500 5819010 4 فرنسا 6101525 5794433 6588904 5338512 5 إسبانيا 5535333 6107617 5809315 5238300 6 ديك رومي 4264720 4255000 4296351 4275659 7 تشيلي 2،600،000 2903000 3149380 3،200،000 ف 8 الأرجنتين 2181567 2616613 2،750،000 2،800،000 ف 9 إيران 2305000 2225000 2240000 2،150،000 ف 10 جنوب أفريقيا 1748590 1743496 1683927 1839030 العالمية 58521410 58292101 58500118 67067128 المصدر: منظمة الأمم المتحدة للأغذية والزراعة (F = تقديرات منظمة الأغذية والزراعة) عنب ونبيذ العنب النبيذ على الكرمة يمكن تصنيف العنب المزروع تجاريا عادة على شكل عنب مائدة أو عنبب ، على أساس طريقة استهلاكهم المقصودة: يؤكل خام (عنب المائدة) أو يستخدم لصنع النبيذ (عنب النبيذ). في حين أن جميعهم تقريباً ينتمون لنفس النوع ، إلا أن Vitis vinifera والعنب والنبيذ يحتويان على فروق معنوية ، والتي تحدث من خلال التربية الانتقائية.. تميل أصناف العنب في الجدول إلى أن يكون لديها فاكهة كبيرة بدون بذور (أنظر أدناه) مع جلد رقيق نسبياً.resveratrol wikipedia english بالعربي بالعربيةعنب النبيذ أصغر ، عادةً ما يكون مصنّفًا ، وله جلود سميكة نسبيًا (سمة مرغوبة في صناعة النبيذ ، حيث أن الكثير من الروائح في النبيذ تأتي من الجلد). تميل العنب إلى أن تكون حلوة جدا: يتم حصادها في الوقت الذي يكون فيه عصيرها 24٪ سكر تقريبًا بالوزن. وبالمقارنة ، فإن "عصير العنب 100 ٪" المنتج تجاريا ، والمصنوع من عنب المائدة ، عادة ما يكون حوالي 15 ٪ من السكر من حيث الوزن. العنب الخالي من البذور تشكل الأصناف غير المزروعة الآن الأغلبية الساحقة من مزارع العنب. لأن العنب يتم نشره نباتيا عن طريق العقل ، فإن عدم وجود بذور لا يمثل مشكلة للتكاثر. إنها مشكلة بالنسبة للمربين الذين يجب عليهم إما استخدام مجموعة متنوعة من البذور كأول أنثى أو أجنة إنقاذ في مرحلة مبكرة من التطور باستخدام تقنيات زراعة الأنسجة. هناك العديد من المصادر لسمعة الخميرة ، وبصورة أساسية فإن جميع المزارعين التجاريين يحصلون عليها من أحد المصادر الثلاثة: طومسون بدون بذور ، بدون بذور ، و مونوككا أسود ، كلها أصناف من Vitis vinifera. هناك حاليا أكثر من اثني عشر أصناف من العنب الخالي من البذور. وقد تم زراعة العديد منها ، مثل Einset Seedless و Benjamin Gunnels & apos؛ s ، من العنب الخالي من البذور و Reliance و Venus على وجه التحديد ، من أجل الصلابة والجودة في المناخات الباردة نسبياً في شمال شرق الولايات المتحدة وجنوب أونتاريو.. إن إزاحة جودة أكل الأعلاف المحسنة هي فقدان الفوائد الصحية المحتملة التي يوفرها المحتوى الكيميائي النباتي في بذور العنب (انظر مطالبات الصحة ، أدناه).. الزبيب والكشمش والكشمش المقال الرئيسي: الزبيب زبيب في معظم أوروبا وأمريكا الشمالية ، يشار إلى العنب المجفف باسم "الزبيب" أو ما يعادل المحلية. في المملكة المتحدة ، هناك ثلاثة أنواع مختلفة معترف بها ، مما يجبر الاتحاد الأوروبي على استخدام مصطلح "فاكهة العنب المجففة" في الوثائق الرسمية. بينما الزبيب هي كلمة الإعارة الفرنسية ، تشير الكلمة بالفرنسية إلى الفاكهة الطازجة. يشير grappe (الذي يشتق منه العنب الإنجليزي) إلى مجموعة (كما هو الحال في grappe دي الزبيب).resveratrol wikipedia english بالعربي غزلكشمش هو زاين زان أسود كورنث العنب ، وهذا الاسم هو فساد الزبيب الفرنسي دي كورنث (كورنث العنب). كما جاء الكشمش للإشارة إلى عنب الثعلب والكشمش الأحمر ، وهما من التوت لا علاقة لها بالعنب. كانت سلطانة في الأصل زبيبًا مصنوعًا من عناق سلطانة من أصل تركي (يُعرف بـ Thompson Seedless في الولايات المتحدة) ، لكن الكلمة تُطبّق الآن على الزبيب المصنوع من العنب الأبيض أو العنب الأحمر المبيّض ليشبه السلطانتي التقليدي. عصير عصير العنب يتم الحصول على عصير العنب من سحق ومزج العنب في السائل. غالبا ما يباع العصير في المخازن أو المخمرة وتصنع في النبيذ ، البراندي ، أو الخل. عصير العنب الذي تم تعصيبه ، يزيل أي خميرة طبيعية ، لن يخمر إذا بقي عقيمًا ، وبالتالي لا يحتوي على كحول. في صناعة النبيذ ، غالبا ما يشار إلى عصير العنب الذي يحتوي على 7 23 ٪ من اللب والجلود والسيقان والبذور باسم "يجب". في أمريكا الشمالية ، عصير العنب الأكثر شيوعًا هو اللون الأرجواني والمصنوع من عنب الكونكورد ، في حين أن عصير العنب الأبيض يصنع عادة من عنب نياجارا ، وكلاهما من أنواع العنب الأمريكي الأصلي ، وهو نوع مختلف من العنب الأوروبي. في كاليفورنيا ، يتم تحويل سلطانة Sultana (المعروف هناك باسم Thompson Seedless) في بعض الأحيان من سوق الزبيب أو المائدة لإنتاج عصير أبيض.. الادعاءات الصحية المقالات الرئيسية: الآثار الصحية من النبيذ ، والعلاج العنب ، والسموم العنب والزبيب في الكلاب التناقض الفرنسي المقال الرئيسي: التناقض الفرنسي مقارنة بين الأنظمة الغذائية بين الدول الغربية ، اكتشف الباحثون أنه على الرغم من أن الفرنسيين يميلون إلى تناول مستويات أعلى من الدهون الحيوانية ، فإن معدل الإصابة بأمراض القلب لا يزال منخفضًا في فرنسا. وقد سميت هذه الظاهرة المفارقة الفرنسية ، ويعتقد أن تحدث من فوائد الحماية من استهلاك النبيذ الاحمر بانتظام. وبصرف النظر عن الفوائد المحتملة من الكحول نفسها ، بما في ذلك تقليل تراكم الصفائح الدموية وتوسع الأوعية ، البوليفينول (ه. ، ريسفيراترول ، أساسا في جلد العنب توفر فوائد صحية أخرى مشتبه بها ، مثل: تغيير الآليات الجزيئية في الأوعية الدموية ، مما يقلل من التعرض لأضرار الأوعية الدموية انخفاض نشاط الأنجيوتنسين ، وهو هرمون نظامي يسبب تضيق الأوعية الدموية التي من شأنها رفع ضغط الدم زيادة إنتاج هرمون موسع الأوكسجين ، أكسيد النيتريك (عامل إسترخاء مستمد من البطانة) استخدام ورق العنب في المطبخ (دولما) على الرغم من أن بعض السلطات الصحية لا توصي بتبني استهلاك النبيذ ، إلا أن حجمًا كبيرًا من الأبحاث يشير إلى الاستهلاك المعتدل ، مثل كوب واحد من النبيذ الأحمر يوميًا للنساء واثنان للرجال ، قد يمنح فوائد صحية. الأدلة الناشئة هي أن polyphenols النبيذ مثل ريسفيراترول توفر فائدة فسيولوجية ، في حين أن الكحول نفسه قد يكون لها آثار وقائية على نظام القلب والأوعية الدموية. يمكن رؤية المزيد في المقال الآثار الطويلة الأجل للكحول. ريسفيراترول المقال الرئيسي: ريسفيراترول توجد ريسفيراترول بكميات متفاوتة على نطاق واسع بين أصناف العنب ، في جلودها وبذورها ، والتي ، في عنب موسكدين ، تحتوي على تركيز أعلى مئة مرة من اللب.resveratrol wikipedia english بالعربي شرحيحتوي جلد العنب الطازج على حوالي 50 إلى 100 ميكروغرام من رسفيراترول لكل جرام. الأنثوسيانين والفينولات الأخرى العنب المقطع العرضي تميل الأنثوسيانين إلى أن تكون بوليفينوليًا رئيسيًا في العنب الأرجواني في حين أن flavan-3-ols (i. catechins) هي الفينولية الأكثر وفرة في الأصناف البيضاء. إجمالي المحتوى الفينولي ، وهو مؤشر مختبري لقوة مضادات الأكسدة ، هو أعلى في الأنواع الأرجواني بسبب تكوّن كليًا لكثافة الأنثوسيانين في جلد العنب الأرجواني مقارنة بغياب الأنثوسيانين في جلد العنب الأبيض.. هذه هي الأنثوسيانين التي تجذب جهود العلماء لتحديد خصائصها في صحة الإنسان. يختلف محتوى الفينول في جلد العنب باختلاف الصنف ، وتكوين التربة ، والمناخ ، والأصل الجغرافي ، وممارسات الزراعة أو التعرض للأمراض ، مثل العدوى الفطرية.. قد يقدم النبيذ الأحمر فوائد صحية أكثر من الأبيض لأن المركبات المفيدة المحتملة موجودة في جلد العنب ، والنبيذ الأحمر فقط هو المخمّر بالجلود. كمية وقت التخمر الذي يقضيه النبيذ في ملامسة جلود العنب هو عامل محدد مهم لمحتوى ريسفيراترول. 8 ملغم / لتر ، اعتمادًا على صنف العنب ، لأنه يتم تخميره بالجلود ، مما يسمح للنبيذ بامتصاص ريسفيراترول. على النقيض من ذلك ، يحتوي النبيذ الأبيض على محتويات فينولية أقل لأنه يتم تخميره بعد إزالة الجلد. يمكن أن تحتوي الخمور المنتجة من عنب موسكدين على أكثر من 40 ملغم / لتر ، وهو محتوى فينولي استثنائي. في جلود muscadine ، حمض اليرجيك ، myricetin ، كيرسيتين ، kaempferol ، و trans-resveratrol من الفينولات الرئيسية. على النقيض من النتائج السابقة ، حمض الإلاجيك وليس رسفيراترول هو الفينول الرئيسي في العنب المسكي.resveratrol wikipedia english بالعربي غزلتم العثور على سيرينتين flavonols ، syringetin 3-O-galactoside ، laricitrin و laricitrin 3-O-galactoside في العنب الأرجواني ولكنها غائبة في العنب الأبيض. مكونات البذور مقالات أساسية: مستخلص بذور العنب وزيت بذور العنب وقد أظهرت الدراسات البيوكيميائية والدراسات السريرية الأولية الخصائص البيولوجية المحتملة من procyanidins oligomidins oligomeric العنب البذور. على سبيل المثال ، أشارت الاختبارات المعملية إلى تأثير مضاد للسرطان محتمل من مستخلص بذور العنب. وفقا لجمعية السرطان الأمريكية ، "هناك القليل جدا من الأدلة العلمية الموثوقة المتاحة في هذا الوقت أن شرب النبيذ الأحمر ، وتناول العنب ، أو اتباع نظام غذائي العنب يمكن أن يمنع أو يعالج السرطان في الناس". يستخدم زيت بذور العنب من البذور المسحوقة في مستحضرات التجميل ومنتجات العناية بالبشرة من أجل الفوائد الصحية المتصورة. يحتوي زيت بذور العنب التوكوبهيرول (فيتامين E) ومحتويات عالية من phytosterols والأحماض الدهنية المتعددة غير المشبعة مثل حمض اللينوليك ، حمض الأوليك ، وحمض ألفا لينولينيك. سمية العنب والزبيب في الكلاب المقال الرئيسي: سمية العنب والزبيب في الكلاب يمثل استهلاك العنب والزبيب تهديدًا صحيًا محتملاً للكلاب. يمكن أن تؤدي سُمهم للكلاب إلى إصابة الحيوان بالفشل الكلوي الحاد (التطور المفاجئ للفشل الكلوي) مع وجود خلل (نقص في إنتاج البول) وقد يكون مميتًا. علاج العنب المقال الرئيسي: العلاج العنب علاج العنب ، المعروف أيضا باسم ampelotherapy (من اليونانية القديمة (ampelos) ، بمعنى & apos ؛ vine & apos؛) ، هو شكل من أشكال الطب الطبيعي أو الطب البديل الذي ينطوي على استهلاك كثيف للعنب ، بما في ذلك البذور ، وأجزاء من الكرمة ، بما في ذلك الأوراق. على الرغم من وجود بعض الأدلة المحدودة على فوائد إيجابية من استهلاك العنب للأغراض الصحية ، إلا أن الادعاءات المتطرفة ، مثل قدرتها على علاج السرطان ، قد سُرقت على نطاق واسع على أنها "دجل".. [الاستشهاد الطبي] الدلالة الدينية انظر أيضا: النبيذ أهمية دينية عنب مطرزة على شاسلة من القرن السابع عشر ، أنتويرب في الكتاب المقدس ، يتم ذكر العنب لأول مرة عندما يزرعهم نوح في مزرعته. تعليمات تتعلق بالنبيذ في كتاب الأمثال وفي سفر إشعياء. Deuteronomy يحكي عن استخدام النبيذ خلال الأعياد اليهودية. كان العنب مهمًا أيضًا لكل من الإغريق والرومان ، وكان إلههم للزراعة ، ديونيسوس ، مرتبطًا بالعنب والنبيذ ، وكثيراً ما كان يصور بأوراق العنب على رأسه.. العنب له أهمية خاصة بالنسبة للمسيحيين الذين استخدموا منذ بداية الكنيسة النبيذ في احتفالهم بالافخارستيا. وجهات النظر حول أهمية النبيذ تختلف بين الطوائف.resveratrol wikipedia english بالعربي شرحفي الفن المسيحي ، غالباً ما يمثل العنب دم المسيح ، مثل أوراق العنب في Caravaggio & apos؛ s John the Baptist. استخدم في الدين انظر أيضا: آراء مسيحية على الكحول اعتاد المسيحيون على استخدام النبيذ خلال خدمات العبادة كوسيلة لتذكر دم يسوع المسيح الذي أريق لمغفرة الخطايا.. المسيحيون الذين يعارضون المشاركة في المشروبات الكحولية يستخدمون أحيانًا عصير العنب أو الماء مثل "الكأس" أو "النبيذ" في العشاء الرباني.. تستمر الكنيسة الكاثوليكية في استخدام النبيذ في الاحتفال بالافخارستيا لأنها جزء من التقليد المتوارث عبر العصور التي تبدأ مع يسوع المسيح في العشاء الأخير ، حيث يعتقد الكاثوليك أن الخبز المكرس والنبيذ يصبح حرفيا جسد ودم يسوع. المسيح ، وهي عقيدة تعرف باسم التبادل. يستخدم النبيذ (وليس عصير العنب) بسبب جذوره الكتابية القوية ، وكذلك لمتابعة التقاليد التي وضعتها الكنيسة المسيحية في وقت مبكر. ينص القانون الكنسي للكنيسة الكاثوليكية (1983) ، كانون 924 على أن النبيذ المستخدم يجب أن يكون طبيعيًا ، مصنوعًا من عنب الكرمة ، وليس فاسدًا. في بعض الحالات ، قد يحصل الكاهن على تصريح خاص لاستخدام عصير العنب للتكريس ؛ ومع ذلك ، هذا نادر للغاية وعادة ما يتطلب زخما كافيا لضمان مثل هذا التوزيع ، مثل الصحة الشخصية للكاهن. على الرغم من السماح بالكحول في اليهودية ، في بعض الأحيان يستخدم عصير العنب كبديل ل kiddush في أيام السبت والأعياد اليهودية ، وله نفس البركة مثل النبيذ. تؤكد العديد من السلطات أن عصير العنب يجب أن يكون قادرًا على التحول إلى نبيذ بشكل طبيعي حتى يتم استخدامه في kiddush. إلا أن الممارسة الشائعة هي استخدام أي عصير عنب كوشير لـ kiddush. صالة عرض براعم الزهور زهور فاكهة غير ناضجة العنب في إيران العنب والنبيذ كرم في جبال ترودوس أنظر أيضا بوابة الغذاء بوابة النبيذ دورة النمو السنوية من الكرمة Drakshasava ، منشط الأيورفيدا التقليدي المصنوع من العنب شراب العنب قائمة أصناف العنب نشر الكرمة الثعلب والعنب مصادر ^ هذا ، باتريس ؛ لاكومب ، تييري ؛ توماش ، مارك ر.resveratrol wikipedia english بالعربي غزل"الأصول التاريخية والتنوع الجيني لعنب النبيذ" (PDF). النبيذ القديم: البحث عن أصول تربية الأحياء المائية (PDF). المؤرشفة (PDF) من النسخة الأصلية في 2013-10-04. تم أرشفته من الإصدار الأصلي في 2013-05-30. ^ مفاتيح ، [دافيد] (2003-12-28) الآن أنّ & [أبوس] ؛ [ث] أنت تدّعي خمر حقيقيّة: [بروفس] يكتشف 8000 [ير-ولد] خمر يؤرّخ المؤضرة 2013-06-03 في ال Wayback آلة. مؤرشف من النسخة الأصلية بتاريخ 2017-06-03. ^ هيو جونسون ، "The Story of Wine" ، New Illustrated Edition ، ص. 131، Mitchell Beazley 2004، ISBN 1-84000-972-1 ^ "العنب". "العنب الأبيض نشأ من خلال تحور جينات تنظيمية مشابهة ومتقاربة". "لماذا هو أنثوسيانين النبيذ العنب / العنب في غاية البساطة ولماذا أن لون النبيذ الأحمر يستمر طويلا؟". ^ أعلى 20 بلدان إنتاج العنب في عام 2012 المؤرشفة 2011-07-13 في Wayback Machine.resveratrol wikipedia english بالعربي بالعربيغزاله ^ "أكثر أنواع العنب المزروعة على نطاق واسع في العالم". مؤرشفة من النسخة الأصلية بتاريخ 2011-07-13. ^ "WineLoversPage يتحدث مباشرة في الإنجليزية سهل عن النبيذ الجيد". تم أرشفتها من الإصدار الأصلي بتاريخ 2011-07-16. ^ Reisch BI، Peterson DV، Martens M-H. "عناقيد بدون بذور" أرشفة 2008-06-19 في آلة Wayback. ، في "أصناف العنب الجدول المناخات الباردة" ، نشرة المعلومات 234 ، جامعة كورنيل ، محطة التجربة الزراعية بولاية نيويورك ، تم استردادها في 30 ديسمبر 2008 ^ شي ، ياء. "بوليفينول في بذور العنب الكيمياء الحيوية والوظائف". "التركيبات الكيميائية ، والقدرات المضادة للأكسدة ، والأنشطة المضادة للتكاثر في دقيق بذور الفاكهة المختارة". "حماية القلب والأوعية الدموية من المشروبات الكحولية: الأساس العلمي للمفارقة الفرنسية". Revista portuguesa de cardiologia: orgao oficial da Sociedade Portuguesa de Cardiologia = Portuguese journal of cardiology: a official journal of the Portuguese Society of Cardiology. "فرضية النبيذ الأحمر: من المفاهيم إلى جزيئات الإشارة الواقية". ^ الكحول والنبيذ وأمراض القلب والأوعية الدموية. كلية هارفارد للصحة العامة ^ Mukamal، K.resveratrol wikipedia english بالعربي بالعربي"استهلاك الكحول ومرض الشرايين منخفض الحافة بين البالغين الأكبر سنا: دراسة صحة القلب والأوعية الدموية". "شرب لمنع: استعراض آليات Cardioprotective للكحول والنبيذ الأحمر بوليفينول". "ريسفيراترول: وعد علاجي لأمراض القلب والأوعية الدموية". براءات الاختراع الأخيرة على اكتشاف المخدرات القلب والأوعية الدموية. "Cardioprotection مع الكحول: دور كل من مضادات الأكسدة الكحول و polyphenolic". "Cultivar ، استخراج العصير ، والتشعيش فوق البنفسجي والتخزين يؤثر على محتوى Stilbene من العنب Muscadine (Vitis Rotundifolia Michx". "كميات قابلة للستخراج من رانسيراتيرترول في البذور وبذور التوت في التهابي تقييمه على المستوى الجرثومي". "الاختلافات في الأصناف بين الملامح polyphenol من سبعة أصناف العنب الجدول درس LC-DAD-MS-MS". ^ Berry Health Berry Symposium Abstracts & Research from the 2007 International Berries Health Benefits Symposium Archived thehood-19 at the Wayback Machine. ، Berry Health Berry Symposium، June 2007 ^ ريسفيراترول. "التحديد الكهربي الشعري للريزفيراترول في الخمور". ^ Ector BJ، Magee JB، Hegwood CP، Coign MJ (1996).resveratrol wikipedia english بالعربي شرح"ريسفيراترول التركيز في موسكيدين التوت ، عصير ، بوميس ، الهريس ، والبذور ، والنبيذ". تمت أرشفته من الإصدار الأصلي في 2006-11-19. "محتوى الفينول وقدرة مضادات الأكسدة لعنب المسكدين". "تنميط المستقلب من العنب: الفلافونول والأنثوسيانين". "الجذور الحرة ومستخلص بذور العنب proanthocyanidin: أهمية في صحة الإنسان والوقاية من الأمراض". "مستخلص بذور العنب يدفع الموت الاستماتي لخلايا سرطان البروستاتا البشري DU145 عن طريق تنشيط الكاسبيز يرافقه تبديد إمكانيات الغشاء الميتوكوندري وإطلاق السيتوكروم ج". تمت أرشفة من الإصدار الأصلي في 9 آب 2013. تحقق من قيم التاريخ في: | accessdate = (مساعدة) ^ بيفيردج ، تي. "إنتاج وتكوين زيوت بذور العنب المستخلصة بواسطة ثاني أكسيد الكربون فوق الحرج والأثير البترولي: التأثيرات المتنوعة". "تحديد كميات المكونات الرئيسية لبعض زيوت بذور العنب الأصيلة ذات المنشأ المختلف". "تقييم الأحماض الدهنية والمحتوى المعدني لزيت بذرة العنب لبعض الأنماط الجينية للعنب". ^ الزبيب / العنب أرشفة 2007-09-29 في آلة وايباك. دليل ميرك البيطري ^ Genesis 9:20 21 ^ الأمثال 20: 1 ^ اشعياء 5:20 25 ^ Grape Leaf Significance Archived 2011-07-11 at the Wayback Machine. ^ جستن الشهيد ، الاعتذار الأول ، والفصول LXV و LXVII من آباء أنيت - Nicene.resveratrol wikipedia english بالعربي بالعربية^ "لماذا تخدم معظم الكنائس الميثودية عصير العنب بدلا من النبيذ من أجل القربان المقدس؟". ^ "التعليم المسيحي للكنيسة الكاثوليكية ، 1413". تم أرشفتها من الإصدار الأصلي بتاريخ 2011-06-09. ^ "الوجود الحقيقي للمسيح في القربان المقدس". ^ "مذبح النبيذ ، الموسوعة الكاثوليكية".
Generic Name: ergocalciferol (فيتامين D2) (ER goe kal SIF e role) اسم العلامة التجارية: Calcidol، Calciferol، Drisdol، Vitamin D2 تمت مراجعته طبيا في 16 يوليو 2018 ما هو فيتامين D2؟ فيتامين D2 هو فيتامين D2. يساعد فيتامين د جسمك على امتصاص الكالسيوم. يستخدم فيتامين D2 لعلاج قصور الدريق (انخفاض أداء الغدد جارات الدرق). كما يستخدم فيتامين D2 لعلاج الرخد (تليين العظام الناجم عن نقص فيتامين D) أو انخفاض مستويات الفوسفات في الدم (hypophosphatemia). يمكن أيضًا استخدام الفيتامين D2 لأغراض غير مدرجة في دليل الدواء هذا. معلومات مهمة يجب عدم تناول فيتامين دي 2 إذا كان لديك حساسية تجاه فيتامين د ، أو إذا كان لديك مستويات عالية من الكالسيوم أو فيتامين د في الجسم ، أو أي حالة تجعل من الصعب على جسمك امتصاص العناصر الغذائية من الطعام (سوء الامتصاص). استخدم فقط الجرعة الموصى بها من ergocalciferol. الجرعة الزائدة يمكن أن تتسبب في آثار جانبية خطيرة أو تهدد الحياة. قبل تناول هذا الدواء يجب ألا تتناول فيتامين دي 2 إذا كان لديك حساسية تجاه فيتامين د ، أو إذا كان لديك: مستويات عالية من فيتامين (د) في جسمك (فرط الفيتامين د) ؛ مستويات عالية من الكالسيوم في الدم (فرط كالسيوم الدم) ؛ أو أي حالة تجعل من الصعب على جسمك امتصاص العناصر الغذائية من الطعام (سوء الامتصاص). أخبر طبيبك إذا كان لديك من قبل: مرض القلب؛ مرض الكلية؛ أو عدم توازن الكهارل. قد تحتوي بعض أشكال الإرجوكالسيفير على مكونات يجب معرفتها ، مثل زيت الفول السوداني أو زيت الصويا ، السكر ، الأسبارتام (فينيل ألانين) ، أو بعض أصباغ الطعام. اسأل الطبيب قبل استخدام فيتامين دي 2 إذا كان لديك حساسية أو داء سكري أو بيلة فينيل كيتون (PKU).
فيتامين د تعويض تغذية بسرعه ثلاثهقد يؤذي الكثير من الفيتامين د الجنين ، وقد تختلف احتياجات جرعتك خلال فترة الحمل. أخبر طبيبك إذا كنت حاملاً أو إذا أصبحت حاملاً أثناء تناول فيتامين D2. يمكن أن ينتقل Ergocalciferol إلى حليب الثدي وقد يسبب آثارًا جانبية في الطفل الرضيع. لا تعطي فيتامين D2 للطفل دون استشارة طبية. ستعتمد جرعة طفلك على العمر والوزن والنظام الغذائي وعوامل أخرى. كيف يجب علي تناول فيتامين D2؟ اتبع جميع التوجيهات على تسمية وصفة طبية وقراءة جميع أدلة الدواء أو أوراق التعليمات. استخدم فقط الجرعة الموصى بها من ergocalciferol. قد يكون من الأفضل تناول فيتامين دي 2 بعد تناول الوجبة ، ولكن يمكنك تناول فيتامين دي 2 مع أو بدون طعام. استخدام حقنة الجرعات المقدمة ، أو استخدام جهاز قياس جرعة الدواء (وليس ملعقة مطبخ). قد يبدأ الطبيب في تقليل جرعة فيتامين D2 مع تحسن حالتك. اتبع بعناية جميع التعليمات حول ضبط الجرعة. في بعض الحالات ، قد يكون هناك اختلاف بسيط جدًا بين الجرعات الآمنة والخطرة من هذا الدواء. قد يكون فيتامين D2 جزءًا فقط من برنامج العلاج الكامل الذي يشمل أيضًا التغييرات الغذائية وتناول مكملات الكالسيوم وفيتامين. تعرف على الأطعمة التي يجب عليك تناولها للتأكد من حصولك على ما يكفي من الكالسيوم وفيتامين D في نظامك الغذائي.فيتامين د تعويض تغذية بسرعه ثلاثقد تحتاج جرعة فيتامين D2 إلى تعديلها عند إجراء تغييرات على نظامك الغذائي. يخزن في درجة حرارة الغرفة بعيدا عن الرطوبة والحرارة والضوء. ماذا يحدث إذا نسيت جرعة؟ خذ الدواء في أقرب وقت ممكن ، ولكن تخطي الجرعة الفائتة إذا كان الوقت قد حان للجرعة القادمة. ماذا يحدث إذا تناولت جرعة زائدة؟ اطلب العناية الطبية الطارئة أو اتصل بخط مساعدة السموم على الرقم 1-800-222-1222. يمكن لجرعة زائدة من فيتامين د أن تسبب آثارًا جانبية خطيرة أو تهدد الحياة. قد تشمل أعراض الجرعة الزائدة الغثيان وفقدان الشهية والعطش والتبول أكثر أو أقل من المعتاد أو آلام في الجسم أو تصلب أو ارتباك أو عدم انتظام ضربات القلب.. ما الذي يجب تجنبه أثناء تناول فيتامين D2؟ اسأل الطبيب أو الصيدلي قبل تناول أي من الفيتامينات المتعددة أو المكملات المعدنية أو مضادات الحموضة أثناء تناول فيتامين D2. الآثار الجانبية فيتامين D2 الحصول على مساعدة طبية طارئة إذا كان لديك علامات الحساسية: خلايا النحل. صعوبة في التنفس تورم وجهك، والشفتين واللسان، أو الحلق. التوقف عن تناول فيتامين D2 واستدعاء الطبيب فورا إذا كان لديك: ألم في الصدر ، والشعور بضيق في التنفس. مشاكل النمو (في الطفل مع فيتامين D2) ؛ أو العلامات المبكرة للجرعة الزائدة من فيتامين (د) - الضعف ، الطعم المعدني في الفم ، فقدان الوزن ، آلام العضلات أو العظام ، الإمساك ، الغثيان ، والتقيؤ. قد تكون الآثار الجانبية الأقل خطورة أكثر احتمالاً ، وقد لا يكون لديك أي منها على الإطلاق. هذه ليست قائمة كاملة من الآثار الجانبية وغيرها قد تحدث. استدعاء الطبيب للحصول على المشورة الطبية حول الآثار الجانبية. يمكنك الإبلاغ عن الآثار الجانبية لـ FDA على 1-800-FDA-1088. انظر أيضا: الآثار الجانبية (بمزيد من التفاصيل) ما هي الأدوية الأخرى التي تؤثر على فيتامين D2؟ بعض الأدوية يمكن أن تجعل من الصعب على الجسم امتصاص فيتامين د.فيتامين د تعويض تغذية بسرعه ساعدونيإذا كنت تتناول أدوية أخرى ، خذيها قبل ساعتين على الأقل أو بعد ساعتين من تناول فيتامين D2. أخبر طبيبك عن جميع الأدوية الأخرى ، خاصةً: مدر للبول أو "قرص مائي" ؛ أو الزيوت المعدنية (تؤخذ أحيانا كملين). قد تؤثر أدوية أخرى على فيتامين D2 ، بما في ذلك الأدوية التي تصرف دون وصفة طبية والفيتامينات والمنتجات العشبية. ليست جميع التفاعلات الدوائية المحتملة مدرجة هنا. مزيد من المعلومات تذكر ، احتفظ بهذا الدواء وجميع الأدوية الأخرى بعيدا عن متناول الأطفال ، ولا تشارك الأدوية الخاصة بك مع الآخرين ، ولا تستخدم هذا الدواء إلا للإشارة المحددة. استشر مقدم الرعاية الصحية دومًا للتأكد من أن المعلومات المعروضة في هذه الصفحة تنطبق على ظروفك الشخصية. حقوق الطبع والنشر 1996-2018 Cerner Multum، Inc.
فيتامين (د) عادة ما نتذكر فيتامين (د) نتلقى من التعرض لأشعة الشمس. بعد عقود من البحث ، لا يزال العلماء غير قادرين على تحديد الطبيعة الحقيقية لهذا الفيتامين وما يمكن فعله من أجل الصحة ، على الرغم من أننا نعرف أن فيتامين (د) يساعد الجسم على امتصاص الكالسيوم.. من ناحية ، اكتسب فيتامين (د) سمعة في السنوات القليلة الماضية فقط كفيتامين عجيب له قوى على السرطان ، النوبة القلبية ، مرض الزهايمر ، وظروف خطيرة أخرى. من ناحية أخرى ، تشير العديد من التقارير إلى مغالطة هذه المطالبات الصحية لفيتامين D. في غضون ذلك ، يجادل بعض الأطباء بأن السكان يعانون من نقص شديد في الفيتامين المهم ، بينما يحذر آخرون من أننا نزيد من قدرتنا على الإضافة بشكل خطير (1).. لا يمكن لجسمك توليفها بشكل طبيعي إلا إذا تعرضت لأشعة الشمس ، لذلك بالنسبة للأشخاص الذين يعيشون في المناخات الباردة أو غير الشمسية (خاصة إذا كان لديك بشرتك أغمق) ، فإن تناول مكمل فيتامين د هو عبارة عن مكالمة ذكية للغاية. وفيما يلي أعلى 10 مكملات فيتامين (د) في السوق. بعد الترتيب ، سنقوم بتحليل كيفية عمل فيتامين د وكيف يمكن أن يعود بالنفع عليك. نورديك ناتشورالز فيتامين د 3 انقر هنا لأدنى سعر على الأمازون على الرغم من أن نورديك ناتشورالز هي أكثر شهرة لمنتجاتها من زيت السمك ، فإنها تشعبت أيضا في فيتامين د. من المنطقي تماما ، مع الأخذ في الاعتبار أن فيتامين (د) نادرة في الدول الاسكندنافية. على أي حال ، يوفر نورديك ناتشورالز دي 3 مصدرًا مركّزًا من فيتامين د إلى جانب بعض الزيوت الصحية ذات العلامات التجارية.
سعر تحليل فيتامين د بالرياض بالكويت والكالسيومكل سوفتجل يوفر 5000 وحدة دولية من فيتامين D3 ، مذاب في زيت الزيتون وحمض الأوميغا 9 الأحماض الدهنية الأوليك. من حيث النقاء ، تحرز نورديك ناتشورالز نتائج جيدة للغاية. يبين اختبار المختبر المستقل أن كل كبسولة هللة تحتوي على 1010 وحدة دولية من فيتامين د ، في حدود واحد في المئة من الكمية المحددة لها. الكبسولات الطرية مستخلصة بمستخلص برتقالي طبيعي ، ومحفوظة بخلاصة إكليل الجبل ، والتي تمنع الحاجة إلى مادة حافظة اصطناعية للحفاظ على الإضافات الطازجة.. الأشخاص الوحيدون الذين قد لا يحبون نورديك ناتشورالز فيتامين د 3 هم نباتيون ونباتيون (الكبسولة مصنوعة من الجيلاتين ، منتج حيواني) والمتطرفون المتشددين الذين يرغبون في إضافات قليلة في مكملاتهم قدر الإمكان. هل الفيتامينات DailyD D3 انقر هنا لأدنى سعر على الأمازون هل الفيتامينات D3 ، وهو الملحق الذي يسلم 2500 وحدة دولية من D3 لكل كبسولة ، واثنين من الصفات الجذابة. أولا ، خلافا تقريبا لجميع مكملات فيتامين (د) الأخرى في السوق ، فإنه مشتق من المصادر النباتية. من الصعب جدا العثور على فيتامين D3 في الطبيعة خارج المصادر الحيوانية (معظم الملاحق تستخدم D3 مشتقة من صوف الأغنام ، حيث لا يوجد نبات يجعله طبيعيا في صفات عالية ، مع بعض الاستثناءات الخاصة: بعض الفطريات ، مثل الفطر والحزاز ، يمكن تخليق فيتامين د بنفس الطريقة التي يستخدمها الناس ، باستخدام ضوء الشمس. هل تستخدم الفيتامينات D3 مصدر الحزاز لفيتامين D3 الخاص بها. كما قد يتبادر إلى ذهنك ، فإن الكبسولة مصنوعة من السليلوز النباتي. من السخف أن تذهب إلى عناء الحصول على فيتامين دي 3 من النبات إذا كنت ستقوم بتسليمه في كبسولة جيلاتينية. الجانب الآخر الجذاب من Do Vitamins D3 هو أنه ، مثل منتجاته الأخرى ، يحمل شهادة LabDoor Tested for Sport. على الرغم من أن فرص التلوث بعوامل المنشطات المحظورة مثل الستيروئيدات منخفضة للغاية بالنسبة إلى مكمل أساسي مثل فيتامين د ، إلا أنها لا تزال ميزة جيدة إذا احتجت إلى راحة البال. يمكن للأشخاص الذين يتنافسون في الرياضات التي تستخدم اختبار العقاقير ، مثل الترياتلون ، وسباق الطرق ، وجميع الرياضات NCAA ، وبعض أقسام كمال الاجسام ورفع الأثقال ، أن يعتبروا ذلك قيمة مضافة جيدة.سعر تحليل فيتامين د بالرياض بالكويت هوكما أن دعم المكملات الغذائية التي تم اختبارها للرياضة يشجع على انتشار هذه الممارسة ، مما يساعد على القضاء على مشكلة الملوثات في المكملات الغذائية.. العيب الوحيد هو أنه ، بسبب هذه المصادر الخاصة والاختبارات الإضافية ، ستكون التكلفة أعلى من المتوسط. ولكن إذا كانت مصادر النباتات أو اختبارات الملوثات مهمة بالنسبة لك ، فهي تستحق الزيادة في السعر. مختبرات كارلسون D3 انقر هنا لأدنى سعر على الأمازون شركة Carlson Labs هي شركة أصغر حجماً لا تتمتع بحصة سوقية لبعض منافسيها ، ولكن هذا لا يمنعها من تقديم منتج رائع. وهو عبارة عن إضافة بسيطة إلى حد ما ، باستخدام زيت القرطم وزيت الذرة لحل فيتامين D3 القابل للذوبان في الدهون الذي يحتوي عليه في كبسولات الجيلاتين التي توفر 1000 وحدة دولية من الفيتامين. يكتشف الاختبار المختبري المستقل أنه يحتوي على نسبة اثنين في المائة من الكمية المعلنة من فيتامين D3 ، وهو أمر مثير للإعجاب على وجه الخصوص بالنظر إلى أن بعض منافسيها قد يصلون إلى 40٪ من هدفهم الخاص. بالمعنى الدقيق للكلمة ، زيت الزيتون هو أكثر صحة من الزيوت النباتية الأخرى مثل زيت القرطم وزيت الذرة ، ولكن عندما تحتوي كل كبسولة على هذه الكمية الضئيلة ، كونها خاصة حول هذا هو مفرط بعض الشيء. فقط المشترى الأكثر قدرة على الإختيار يمكن أن يخطئ مختبرات كارلسون لاستخدام خيار أقل صحة من زيت الزيتون. السبب الوحيد لوجود الزيت في المقام الأول هو أن فيتامين D3 غير قابل للذوبان في الماء. يجب أن يذوب في الدهون بدلا من ذلك. Nutrigold فيتامين D3 انقر هنا لأدنى سعر على الأمازون Nutrigold واثنين من العروض فيتامين د. هم متطابقة باستثناء جرعاتهم. خيار واحد هو جرعة 1000 وحدة دولية تسليمها في الجيلاتين البقري ، والآخر هو 2000 وحدة دولية. تمتلك Nutrigold تقاليد قوية من المكونات عالية الجودة بتكلفة منخفضة مع فلسفة تصميم بسيطة ، وفي معظمها ، هذا صحيح هنا أيضًا.سعر تحليل فيتامين د بالرياض بالكويت والكالسيوميختبر الفحص المختبري المستقل أنه يتجاوز كمية الملصقات المطالب بها بحوالي 10 في المائة ، مما يوفر 1100 وحدة دولية لكل كبسولة بدلاً من 1000 وحدة دولية. إحدى المزايا الجذابة التي تتحدث عن التزام Nutrigold بالنقاء هي أنه ، على عكس بعض منافسيها ، لا يتم تصنيع هذا الملحق على معدات مشتركة مع مواد مثيرة للحساسية مثل فول الصويا أو الحليب أو القمح أو الأسماك. إذا كان لديك حساسية لأي من هذه المكونات ، فإن الحصول على Nutrigold Vitamin D3 هو نداء جيد لراحة البال.. NatureWise فيتامين D3 انقر هنا لأدنى سعر على الأمازون باعتبارها أفضل بائع على الأمازون. كوم ، NatureWise فيتامين D3 لديه بعض النفوذ الخطير. انها أيضا تكملة خطيرة للغاية ، فإنه يوفر 5000 وحدة دولية من فيتامين لكل كبسولة. هذا أعلى بكثير من المدخول اليومي الموصى به (600 وحدة دولية ، تم تحديثه من 400 وحدة دولية في عام 2010). ومع ذلك ، يدافع العديد من العلماء وأخصائيي التغذية عن قيم أعلى بكثير ، مشيرين إلى أن التعرض لأشعة الشمس المباشرة يمكن أن يستثير نفس الاستجابة لفيتامين D في الدم مثل عدة آلاف من وحدات التفاعل في اليوم.. إذا كنت مؤمنًا بتناول كمية أعلى يوميًا من فيتامين (د) ، فقد تكون فكرة جيدة لسكان المناخ الشمالي في فصل الشتاء ، وخاصة بالنسبة لأولئك السكان ذوي البشرة الداكنة ، وهذا خيار رائع. هذا المنتج يميل إلى الحد الأدنى ، أيضا ، حيث أن المكونات الوحيدة جانبا من فيتامين د هي زيت الزيتون ومكونات الكبسولة (الجيلاتين والجلسرين). يمكن تشجيع جميع المتهربين من المنتجات الحيوانية بشكل جدي لرؤية قائمة المكونات هذه. بما أن كل زجاجة توفر 360 كبسولة ، وكل كبسولة تحتوي على 5000 وحدة دولية من فيتامين D ، فهي من بين الأفضل من حيث القيمة: كمية الفيتامين D التي تحصل عليها مقابل الدولار مرتفعة بشكل كبير.سعر تحليل فيتامين د بالرياض بالكويت ثقهطبيب أفضل فيتامين D3 انقر هنا لأدنى سعر على الأمازون العلامة التجارية "دكتور س" تتمتع بسمعة جيدة للمكملات عالية الجودة بتكلفة منخفضة ونقاء جيد. فيتامين (د) تقديم ما يصل إلى هذا المستوى جيدا إلى حد ما. يأتي في جرعين مختلفين ، 2000 وحدة دولية و 5000 وحدة دولية. هذه تعطيك المرونة عندما يتعلق الأمر بجرعات ، سواء من شخص لآخر (رجل كبير يحتاج إلى المزيد من فيتامين (د) من امرأة ضئيلة) وطوال أوقات مختلفة من السنة. قد ترغب في القيام بجرعة أقل في الصيف وجرعة أعلى في فصل الشتاء ، على سبيل المثال. لا ينبغي أن يكون من المفاجئ أن المكونات الأخرى الوحيدة هي زيت الزيتون البكر والجيلاتين والماء. جانب سلبي واحد لـ Doctor s Best فيتامين D3 هو أنه لا يوجد اختبار مستقل للمختبر متاح لفحص نقاوته ، لذلك عليك الاعتماد على الموثوقية الشاملة للعلامة التجارية بناءً على عروضها الأخرى. لحسن الحظ ، لدى Doctor s Best واحدة من أفضل سجلات التتبع بين العلامات التجارية منخفضة التكلفة الموزعة على نطاق واسع ، لذا فإن الاحتمالات هي دقة الجرعات وليس هناك أي شوائب. الآن الأطعمة فيتامين D3 انقر هنا لأدنى سعر على الأمازون كواحدة من العناصر الأساسية للفيتامينات الرخيصة والبسيطة ، العلامة التجارية Now Foods هي رؤية شائعة في متاجر التجزئة المحلية الكبرى والصيدليات. انها تكملة بسيطة جدا. كل سوفتجل يحتوي على 1000 وحدة دولية من فيتامين د مذابة في زيت الزيتون ، وتسليمها في كبسولة الجيلاتين. تبدأ المشاكل بالظهور عندما ننظر إلى كيف يتعامل Now Foods Vitamin D3 مع الاختبار المختبري المستقل لمحتوياته.سعر تحليل فيتامين د بالرياض بالكويت نقصتظهر الاختبارات التحليلية أن الملحق يحتوي فعليًا على نسبة أعلى من فيتامين د بنسبة 30٪ عن حالات التسمية الخاصة به: حيث يقدم كل كبسولة رخوة فعليًا 1300 وحدة دولية من فيتامين د.. في حين أن هذا قد يبدو وكأنه صفقة جيدة من منظور القيمة ، إلا أنه ليس مصادقة رنينًا على قدرات مراقبة الجودة في Now Foods. هذه مشكلة واجهتها المكملات الأخرى أيضًا. في بعض الأحيان أنه يستحق ذلك لتكملة رخيصة مع أي مكونات إضافية. عليك أن تقرر ما هو مهم بالنسبة لك ؛ إذا كنت تريد الدقة ، فابحث في مكان آخر ، لكن Now Foods لا يعتبر فيتامين D3 صفقة سيئة بقدر ما يتم تطبيق تكلفة كل وجبة من فيتامين D. بحوث ثورن فيتامين D-1000 انقر هنا لأدنى سعر على الأمازون على السطح ، يبدو ثورن للأبحاث فيتامين D-1000 قياسيًا جدًا. وهو عبارة عن مكمل غذائي نباتي غني بالفيتامين D والذي يوفر 1000 وحدة دولية في اليوم. ومع ذلك ، فقد حصلت على عنصر واحد غير مألوف ومثير للاهتمام: الأحماض الأمينية الليوسين. قد يبدو اختيار هذا الحمض الأميني بعينه محيرًا بعض الشيء في البداية ، لكن ثورن ريسيرش قد يكون متقدمًا على المنحنى: فقد وجدت دراسة أجريت عام 2015 على المرضى المسنين أن إضافة ليسين (بالإضافة إلى بروتين مصل اللبن) إلى نظام مكملات فيتامين (د) من الناس في خطر لتورم جزئي ، وفقدان كتلة العضلات المرتبطة بالشيخوخة وجدت أن ليسين ساعدت في منع فقدان هذه العضلات (1). ليس من الواضح كيف أو لماذا يعمل هذا ، ولكن قد يكون من الأفضل الذهاب إلى عرض فيتامين د من ثورن ريسيرتش إذا كنت تتقدم في العمر وتريد التفكير في الاحتفاظ بكتلة العضلات. ومع ذلك ، فإن محتوى الليوسين ربما يحتاج إلى أعلى لاستنباط نوع التأثير الذي تم رؤيته في دراسة البحث العلمي. أبعد من ذلك ، فإنه قليلا مخيبة للآمال على جبهة النقاء. حددت الاختبارات المختبرية المستقلة أن كل كبسولة تحتوي فعليًا على 1300 وحدة دولية من فيتامين د ، أعلى بكثير من الكمية المذكورة. وهذا أمر غير معتاد بالنسبة للدفعات الأصغر ذات الجودة العالية عادة من شركة مثل Thorne Research ؛ أفضل النقاء والجودة من شأنه أن يهبط أعلى في التصنيف العالمي.سعر تحليل فيتامين د بالرياض بالكويت كمVitafusion فيتامين D3 Gummies انقر هنا لأدنى سعر على الأمازون Vitafusion هو أحد أكثر الكتب مبيعًا عبر الإنترنت ، ربما بسبب الصيغ التي ترتكز على الصمغ إلى الأشخاص الذين لا يحبون تناول حبوب أو كبسولات صلبة. ولسوء الحظ ، فإن سجله في السجل قليل الرخاء ، ربما لأنه من الصعب التحكم في الجرعات بدقة في تركيبة غائر. يوفر كل غائر 1000 وحدة دولية من فيتامين د ، وهو ما يعادل 250٪ من الكمية اليومية الموصى بها (قبل 2010). يحلو بالسكّر ، ملون بمستخلصات الفاكهة ، ونكهة بعوامل النكهة الطبيعية. السكر وحده قد يجعله غير مبدئ لعشاق منخفض الكربوهيدرات ، حيث يوجد العديد من الخيارات الجيدة الأخرى لفيتامين د التي لا تحتوي على سكر.. كما اتضح ، يظهر اختبار المختبر المستقل أن سمعة التحكم في جودة التصنيع subpar لا ينطبق على Vitamusion Vitamin D3 Gummies. كل غائر يحتوي في الواقع على 40 في المائة من فيتامين د أكثر مما تدعي التسمية. في حين أن هذا هو أفضل بكثير من احتواء أقل من الإعلان ، فإنه لا يزال لا يتكلم بشكل جيد لجودة الملحق. بما أنه من الأسهل الحصول على فيتامين عالي الجودة بشكل غير مكلف في أي مكان آخر ، يجب أن يكون هذا خيارًا فقط إذا كنت تمانع في تناول حبوب صلبة. Nature Made Adult Chewable D3 انقر هنا لأدنى سعر على الأمازون Nature Made هي علامة تجارية متوفرة على نطاق واسع والتي تبيع أيضًا مكمل غذائي جيد جدًا من فيتامين D3 في شكل كبسولة. ولكن ، ربما لنفس السبب ، فإن شماميات Vitafusion شائعة (بعض الناس لا يستمتعون بتناول أقراص البلع) ، صنع Nature Made شكل مضغ من فيتامين D3 أيضًا. للأسف ، على الرغم من شعبيتها ، إلا أنها تعاني من العديد من المشاكل نفسها مثل مكملات فيتامين دي 3 الأخرى غير الكبسولة.. فيتامين د 3 هو جزيء قابل للذوبان الدهون ، فهو يأخذ الكثير من المكونات الدخيلة للحصول عليه إلى أ) البقاء في شكل قابل للمضغ الصلبة ، ب) مذاق جيد ، وج) تبدو جذابة بما فيه الكفاية لمضغه بدلا من ابتلاع.سعر تحليل فيتامين د بالرياض بالكويت ليبيايتم تحليته بالسوربيتول والسكرالوز ، مع النكهة بعناصر النكهة الاصطناعية ، والملون مع الصبغة الحمراء رقم 40 ، وهو أمر مثير للجدل وله سجل سلامة مشكوك فيه (على الرغم من أنه لا يزال يعتبر آمنًا وخيرًا للاستخدام في الطعام من قبل الولايات المتحدة الأمريكية للأغذية والدواء الادارة). على الرغم من أن Nature Made Adult Chewable D3 يسلم 1000 وحدة دولية تطالب بالعلامة الواحدة لكل قرص قابل للمضغ ، إلا أن الاختبارات المعملية تكشف عن مدى عدم دقّة هذا الادعاء بشكل غير دقيق. كل قرص يحتوي بالفعل على 60 ٪ من هذا بكثير! مرة أخرى ، يبدو أن أشكال فيتامين D3 غير الكبسولة من الصعب جدًا الحصول عليها بشكل صحيح. هناك فقط ليست كافية ايجابيات لوضع هذا الملحق أي أعلى في التصنيف العالمي. قم بالتصويت مع محفظتك وادعم الملحق الذي يتم قياسه بدقة أكبر ويولي اهتمامًا أكبر للقضاء على المكونات غير الضرورية وغير الضرورية. الجزء 2: ما هو فيتامين د وكيف يمكنك الاستفادة من ملحق؟ ما القصة الحقيقية حول فيتامين د؟ ستحصل أيضًا على إجابات لأسئلة مثل هذه: هل نحصل على ما يكفي أو الكثير من فيتامين د؟ ما الذي يمكن أن يفعله حقاً من أجل صحتنا؟ هل هناك آثار جانبية إذا كنت تأخذ الكثير؟ ما يعتبر الكثير جدا؟ هنا ما نعرفه بالتأكيد عن فيتامين د ما نعرفه بالتأكيد هو أن فيتامين (د) يساعد الجسم على امتصاص الكالسيوم. لهذا السبب وحده ، من الأهمية بمكان أن نحصل على ما يكفي من هذا الفيتامين الهام في وجباتنا الغذائية. بعد كل شيء ، الكالسيوم (جنبا إلى جنب مع الفوسفات) هو لبنة البناء الأساسية للعظام. إذا كنت لا تحصل على ما يكفي من الكالسيوم في نظامك الغذائي ، أو إذا كنت لا تستوعب الكالسيوم الذي تستهلكه ، فإن إنتاج العظام وأنسجة العظام تتأثر بشدة. أبعد من ذلك ، يناقش دور فيتامين (د) وتأثيره على الصحة بدرجة كبيرة. هذا لا يعني عدم وجود فوائد إضافية للتكميل ، ولكن. ببساطة ، يجب أن يكون هناك المزيد من البيانات (المزيد حول هذه الفوائد المحتملة قليلاً). لماذا مكملات فيتامين (د) ضرورية يقدر أنه في جميع أنحاء العالم ، حوالي مليار شخص لا يحصلون على ما يكفي من فيتامين د (2).سعر تحليل فيتامين د بالرياض بالكويت هوهناك عدد قليل جدا من مصادر الغذاء من فيتامين د ، ولكن الكبد البقري والجبن والفطر وصفار البيض يوفر كميات صغيرة. توفر السمكة الدهنية أكثر من ذلك ، ولكن أفضل طريقة للحصول على فيتامين د هو شرب الحليب المدعم ، أو الحصول على 15 دقيقة من أشعة الشمس كل يوم ، أو تناول المكملات الغذائية.. في الواقع ، من الصعب جداً الحصول على جميع الفيتامين D من مصادر الغذاء. وبالمثل ، إذا كنت تعيش في الجزء الشمالي من العالم ، فقد يكون من الصعب الحصول على فيتامين D من أشعة الشمس أيضًا. ليس هذا فقط ، ولكن بعض شرائح السكان تواجه صعوبة في الحصول على ما يكفي من الفيتامين من الشمس أيضًا: الأشخاص ذوو البشرة الداكنة. وأخيرا ، يحتاج المسنون إلى مزيد من فيتامين (د) أكثر من بقيتنا.لكل هذه الأسباب ، تعتبر مكملات فيتامين (د) من بين أكثر المكملات الضرورية على الكوكب. سمية فيتامين (د) هل تعلم أن هناك شيء ما يسمى سمية فيتامين (د)؟ قد تكون مكملات فيتامين (د) ضرورية لكثير من السكان ، ولكن لا يساوي دائماً أفضل من ذلك. سمية فيتامين (د) تأتي دائما تقريبا من المكملات الغذائية. من الأسهل الحصول على كمية كبيرة من فيتامين د مقارنة بالفيتامينات الأخرى. مثل الفيتامينات A ، E و K ، هو فيتامين قابل للذوبان في الدهون والتي من السهل أن الجرعة الزائدة. لذلك ، من المهم التعرف على ما يعرف رسميا باسم الحدود العلوية الآمنة لمدخول اليومي من فيتامين (د). سعر تحليل فيتامين د بالرياض بالكويت عايزة اعرفهذه هي المستويات القصوى التي تعتبر آمنة (400 وحدة دولية تساوي 10 ميكروغرام. تقدم المكتبة الوطنية للطب (3) الحدود الآمنة التالية لفيتامين (د): الرضع: 1000 إلى 1500 وحدة دولية / يوم الأطفال 1-8 سنوات: من 2،00 إلى 3،000 وحدة دولية / يوم كل شخص آخر: 4000 وحدة دولية / يوم مع الحفاظ على هذه الحدود العليا الآمنة ، يعتقد أن جرعات فيتامين د لديها مجموعة واسعة من الفوائد الصحية. الترابط يسبب الارتباك حول فوائد فيتامين د لقد تمت زيادة نسبة فيتامين D إلى سلسلة كاملة من الفوائد الرائعة ، وليس أقلها منع حدوث الكسور في كبار السن.. في حين أن هذا يبدو جيدا على أساس البيانات العلمية ، إلا أن هناك ادعاءات صحية أخرى أقل وضوحا. يكشف البحث المستمر عن العديد من التطبيقات الممكنة لمكملات فيتامين (د) ، ولكن هذا هو المكان الذي يبدأ فيه الارتباك. في كل مرة تجري فيها دراسة جديدة ، تأخذ وسائل الإعلام هذه الأخبار وتعمل معها. على سبيل المثال ، حتى وصلة بيانات ضعيفة للغاية بين فيتامين (د) وحالات أقل من السرطان تنتج موجة من التقارير بأن فيتامين د هو الدواء الجديد لمنع السرطان.. مجرد اقتراح بأن الأشخاص الذين يعيشون لفترة أطول يميلون إلى الحصول على مستويات مثالية من فيتامين (د) يؤدي إلى تقارير بأن مكملات د سوف تجعلنا نعيش لفترة أطول على الرغم من عدم وجود دلالة واضحة على ما إذا كان سببية أو علاقة بين طول العمر وفيتامين (د). ما الذي يمكن أن تقدمه مكملات فيتامين د لك؟ ولكن هناك بالفعل بعض الأبحاث الواعدة التي تشير إلى أن فيتامين (د) يمكن أن يساعد في العديد من مجالات الصحة. فيما يلي المجالات التي تظهر أكثر من مجرد إمكانية خافتة للأشياء الجيدة التي تحدث من تناول مكملات فيتامين د: سرطان. قبل 30 عاما ، تم اكتشاف أن الناس الذين يعيشون في المناطق الشمالية لديهم معدلات أعلى من سرطان القولون (4).سعر تحليل فيتامين د بالرياض بالكويت ثقهوقد أدى ذلك إلى نظرية أن انخفاض مستويات فيتامين (د) قد يزيد من خطر الإصابة بسرطان القولون. وقد أجريت عشرات الدراسات منذ ذلك الحين والتي تدعم بقوة نظرية ، ولكن هذا لا يعني بالضرورة أن مكملات فيتامين (د) سيقلل من المخاطر. وجدت دراسة لمدة 20 سنة (5) أن الرجال الذين يعانون من نقص فيتامين (د) لديهم ضعف خطر الاصابة بنوبة قلبية. هناك علاقة قوية بين د وصحة القلب ، ولكن هناك حاجة إلى مزيد من البحوث. معدلات MS هي أعلى في الشمال وأظهرت دراسة واحدة (6) أن الأشخاص البيض الذين لديهم مستويات أعلى من فيتامين D لديهم خطر أقل بنسبة 62٪ للتعاقد مع مرض التصلب العصبي المتعدد.. لم تجد هذه الدراسة أن هذا هو الحال مع السود ، لذا فإن الارتباط بين D و MS ضعيف. تشير دراسة أجريت في عام 2012 إلى أنه عندما يتناول الأطفال فيتامين د ، فإن فرصهم في الحصول على نزلات برد بنسبة 50٪ (7). طفل في فنلندا يزيد احتمال الإصابة بمرض السكري النوع الأول بنحو 400 مرة أكثر من الأطفال الذين يعيشون في فنزويلا (8). وبما أن هناك أقل من الشمس في فنلندا (وبالتالي انخفاض مستويات فيتامين د) ، فإن هذا يشير إلى وجود صلة بين فيتامين د والمرض. خلاصة هناك خطر في أخذ الكثير ، وخارج صحة العظام ، لم يتم تأكيد خصائص مكافحة المرض من قبل العلم.
لم يكن هناك الكثير من الأبحاث حول فوائد تناول الفيتامينات C و E معاً مقابل أخذها في أوقات مختلفة.. ومع ذلك ، أشارت دراسة أجريت عام 2004 إلى أن كبار السن قد يكونون قادرين على تقليل خطر الإصابة بمرض الزهايمر عن طريق تناول الفيتامين معاً.. أشارت النتائج إلى أن الحماية تحدث عندما تؤخذ الفيتامينات في الجرعات العالية النموذجية للمكملات الفردية - 500 إلى 1000 ميكروغرام (أو أكثر) من فيتامين C وما يصل إلى 1000 وحدة دولية من فيتامين E. الناس في تلك الدراسة لم يبدوا أنهم يقللون من خطر الإصابة بمرض الزهايمر إذا أخذوا فيتامين إما. ومع ذلك ، فإن تناول جرعات عالية من فيتامين E قد يأتي مع بعض المخاطر. تشير دراسات أخرى إلى أن الرجال الذين يتناولون مكملات فيتامين E من 400 وحدة دولية في اليوم قد يزيد لديهم خطر الإصابة بسرطان البروستاتا. لذا تحدث مع طبيبك قبل تناول جرعات عالية ، إما بفيتامين C أو بمفرده. اثنين من الفيتامينات التي تحد من العمر ، إذا ما أخذت معا ، هي C و E. على الرغم من أن هذه الفيتامينات تمارس نشاطًا قويًا مضادًا للأكسدة ، إلا أنها قد تنتج فوائدها من خلال تأثيرات مختلفة تمامًا عن مضادات الأكسدة.. مجتمعة ، تساعد الفيتامينات C و E في الحفاظ على صحة نظام القلب والأوعية الدموية الخاص بك عن طريق تقليل كمية التراكم الضار على جدران الشرايين. بالإضافة إلى ذلك ، فيتامين C يقوي جهاز المناعة ، ويحسن وظيفة العين والرئة ، ويساعد الجسم على الشفاء. تساعد الفيتامينات C و E ، مجتمعتين ، في الحفاظ على الشرايين مرتاحتين ومرنتين. يمكنك جعل الريجتال الخاص بك (العمر الفسيولوجي) أصغر سنًا بأخذ 600 ميلي غرام (ملغم) أو أكثر (2000 ميلي غرام) من فيتامين ج يومياً كمكملات (بجرعات مقسمة لا تزيد عن 500 مجم في أي ست ساعات) و 400 وحدة دولية (IU) من فيتامين E يومياً ، بالإضافة إلى تناول نظام غذائي متوازن مع الكثير من الفواكه والخضروات الطازجة.
فيتامين سي حبوب للوجه بوتس شيهام: يعكس هذا المحتوى المعلومات الواردة من مختلف الأفراد والمؤسسات وقد يقدم وجهات نظر بديلة أو معارضة. يجب ألا يستخدم للاستشارة الطبية أو التشخيص أو العلاج. كما هو الحال دائمًا ، يجب عليك استشارة مقدم الرعاية الصحية الخاص بك حول احتياجاتك الصحية المحددة.
Methotrexate هو الدواء الأكثر شيوعًا في علاج التهاب المفاصل الروماتويدي. ومع ذلك ، يقول البعض أنه لا يزال لغزا بالضبط كيف يعمل. تقول عدة مصادر أقرأها أنه ، لأن الميثوتريكسيت هو أحد مضادات الفولات ، فإنه يثبط إنتاج الخلايا الضارة بالتهاب المفاصل الروماتويدي بنفس الطريقة التي يعمل بها لبعض أنواع السرطان.. هذا هو السبب في أن معظم الأطباء يصفون مكملات حمض الفوليك بالميثوتريكسات. يمكن لمكملات حمض الفوليك أن تقلل من الآثار الجانبية للميثوتريكسيت عن طريق استبدال بعض الفولات. إذا كنت تتساءل عما إذا كان ذلك بديهيًا ، فأنت لست وحدك. أتذكر السؤال الأول لوثيقة الروماتيزم ، هل ستظل الميثوتريكسيت فعالة؟ كيف يمكن لهذا العمل؟ قال الوثيقة ، إنه يفعل. نشرت دورية حوليات الطب الباطني في ديسمبر 1994 دراسة على 79 شخصا مع التهاب المفاصل الروماتويدي. أعطيت المرضى مكملات حمض الفوليك في جرعات أسبوعية إما 5mg أو 27. ووجد الباحثون أن مكملات حمض الفوليك في أي من الجسيمات لا تؤثر على فعالية علاج الميثوتريكسيت ، حيث يتم تقييمها من خلال المؤشرات المشتركة وتقييمات المريض والطبيب للمرض.. تتفق جميع الدراسات على أن حمض الفوليك يقلل من الآثار الجانبية للميثوتريكسيت ، ولكن من غير المؤكد مقدار حمض الفوليك ، إن وجد ، الذي يقلل من فعالية ميثوتريكسات. أظهرت دراسة صغيرة (22 مريضا) أن الميثوتريكسيت أقل فعالية في السيطرة على الصدفية عند إضافة حمض الفوليك. كانت جرعة حمض الفوليك في تلك الدراسة 5 ملغ. يوميا ، وهو أعلى من أعلى جرعة في الدراسة الأكبر المذكورة سابقا.
حمض الفوليك بالاكل دواء دواعي استعمال للحاملنتائج متضاربة كهذه حالت دون صياغة دليل إرشادي معترف به لجميع المرضى الذين يتناولون الميثوتريكسيت لالتهاب المفاصل الروماتويدي أو غيره من أمراض المناعة الذاتية. ومع ذلك ، يبدو أن الإجماع يؤيد مكملات حمض الفوليك لأنها تكاد تكون عالمية. ربما سيتم تحديد أنه من الأفضل استخدام القليل من حمض الفوليك كما هو ضروري لمواجهة الآثار الجانبية للميثوتريكسات. حماية إضافية من حمض الفوليك مع ميثوتريكسات وهنا بيان مذهل من أحد الصيدليين يكتب حول هذه المسألة: يجب على الأطباء اعتبار أن مكملات حمض الفوليك قد يكون لها فائدة إضافية من حماية القلب والأوعية الدموية بسبب قدرتها على منع فرط الهوموسيستيمين في الدم الذي يسببه MTX. ما هذا؟ وفقًا لمجلة أكسفورد لأمراض الروماتيزم ، لا يبدو أن مكملات الفولات تقل بشكل كبير من فعالية MTX في علاج RA. علاوة على ذلك ، يقوم حمض الفوليك الإضافي بتعويض الارتفاع في الهموسيستين البلازمي المرتبط باستخدام MTX. وهذا قد يقلل بدوره من خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية ، وهو تمثيل زائد بين المرضى الذين يعانون من التهاب المفاصل الروماتويدي ، والذي يُعترف الآن بوجود فرط الهوموسستين في الدم كعامل خطر مستقل. إذا كان أحد أسباب ارتفاع مستويات الهوموسستئين هو ميثوتريكسات ، يمكن أن يساعد حمض الفوليك في منع ذلك. حمض الفوليك يحسن بقاء ميثوتريكسات من وجهة النظر الطبية ، فإن أهم تأثير لحمض الفوليك هو أنه يحسن معدل استمرار المرضى في استخدام ميثوتريكسات أو معدل بقاء الميثوتريكسيت. وقد تبين استخدام الفولات التكميلية ، بما في ذلك حمض الفوليك وحامض الفولينيك ، في مرضى التهاب المفاصل الروماتويدي الذين عولجوا باستخدام MTX لتحسين معدلات الاستمرارية عن طريق الحد من حدوث تشوهات اختبار وظائف الكبد وعدم تحمل الجهاز الهضمي ، Oxford Journal of Rheumatology. ماذا عن حمض leucovorin / folinic؟ Leucovorin أو حمض الفولينيك هو شكل أكثر استقرارا وقوة من حمض الفوليك. يتم استخدامه كعقار إنقاذ مع العلاج الكيميائي في مرضى السرطان. يصف بعض مرضى التهاب المفاصل الروماتويدي حمض الفولينيك إذا لم يتم تخفيف الآثار الجانبية للميثوتريكسات بواسطة حمض الفوليك. حمض الفوليني يبدو أيضا أكثر شعبية في بعض البلدان.حمض الفوليك بالاكل دواء دواعى استعمال برشامومع ذلك ، قد يكون حمض الفولينيك أكثر عرضة لتقليل فعالية الميثوتريكسيت. تم اختبار جرعة عالية من جرعة leucovorin (حمض الفوليني) بطريقة مستقبلية غير معماة لمدة 4 أسابيع في 7 مرضى التهاب المفاصل الروماتويدي الذين تم علاجهم بنجاح مع جرعة منخفضة من الميثوتريكسيت (MTX). اختفى الغثيان الناجم عن MTX ؛ ومع ذلك ، تفاقم المرض الروماتيزمي الأساسي في جميع المرضى. أظهر التقييم السريري الذاتي ، ومؤشر ريتشي المفصلي ، وقوة القبضة ، ومعدل ترسب كرات الدم الحمراء ، ومستويات بروتين سي التفاعلي تدهورًا كبيرًا إحصائيًا. كل هذه العوامل تحسن بعد توقف leucovorin. هذا هو أول دليل سريري مباشر يشير إلى عداء الفولات في علاج جرعة منخفضة من MTX في مرضى التهاب المفاصل الروماتويدي والتهاب المفاصل والروماتيزم. خلاصة القول لمكملات حمض الفوليك ث / الميثوتريكسيت؟ لا ، لم أتمكن من العثور على واحد. في حالة عدم الخلط بينك ، فحص شامل لسجلات مرضى التهاب المفاصل الروماتويدي عند المرضى الذين يتناولون الميثوتريكسيت وحمض الفوليك أو حمض الفولينيك أو لم يتم العثور على: لم يلاحظ أي اختلافات ثابتة في بارامترات نشاط المرض عند مقارنة الغفل وحمض الفوليك أو حمض الفولينيك بجرعات منخفضة أو عالية ، على الرغم من أن المرضى الذين تناولوا جرعة عالية من حامض الفولينيز زادوا في عدد المفاصل ، ولكن لم يحدث تورم في المفاصل.. تم العثور على فروق كبيرة في التكاليف عبر البلدان ، ولكن حمض الفوليني كان أكثر تكلفة في كل شيء. تدعم النتائج التأثير الوقائي لمكملات الفولات في تقليل التأثيرات الجانبية لـ MTX المتعلقة بأنظمة الفم و GI. لم نتمكن من تحديد ما إذا كان الفوليك مختلفًا عن حمض الفولينيك. شرح موجز عن حمض الفوليك والميثوتريكسات من DrDoc Online القراءة الموصى بها: ملاحظة: تعليقاتك مورد مهم للقراء المستقبليين لهذه المشاركة في الأشهر القادمة. رجاءا اعثر على رابط التعليقات اسفل كل منشور. انقر هنا لقراءة جميع التعليقات أو إضافة تعليقاتك! كيلي يونغ.
معلومات الإفصاح عن الشركات التابعة والمفوضية الجمعة المفضلة: مخفوق زيت جوز الهند كما يعرف الكثير منكم ، أكره المواد الكيميائية وأحاول تجنبها بقدر ما أستطيع. نحن نعيش في عالم لا يمكن فيه تجنب المواد الكيميائية تمامًا في كل مكان من الأرائك التي نجلس عليها خلال النهار إلى المراتب التي ننام عليها في الليل. يمكنك أن تزعج نفسك إذا فكرت في الأمر أكثر من اللازم ، وهذا ليس شيئًا جيدًا. في حين أننا لا نستطيع التحكم في الكثير من المواد الكيميائية في بيئتنا ، يمكننا أن نحدد خيارات أفضل في هذه المجالات الثلاثة في حياتنا: طعام مستحضرات تنظيف منتجات العناية الشخصية لقد وجدت أنه إذا جعلت من هدف تغيير هذه المناطق الثلاثة من حياتك إلى المزيد من الخيارات الطبيعية ، سوف تقلل إلى حد كبير من كمية المواد الكيميائية والسموم التي تصادفها على أساس يومي وجسمك وصحتك سوف يجني فوائد. بالإضافة إلى مكافأة ، يمكنك توفير نفسك طن من المال لأنني وجدت أن الإصدارات محلية الصنع أرخص بكثير ، وأعتقد أن العمل أفضل! أيضا ، لا تيأس إذا كان هذا يبدو مهمة ساحقة. تغيير المنتجات من هذه المجالات الثلاثة في حياتنا هي عملية. أنا مؤمن باتخاذ خطوات صغيرة لإجراء تغييرات دائمة مدى الحياة. كنت أحاول العيش بشكل طبيعي لأكثر من 10 سنوات وما زلت في طور تغيير الأشياء. بالعودة إلى عنوان المنشور فإن زيت جوز الهند المخفوق هو القنبلة و بديل رائع لمستحضرات الجسم الحالية. حتى المستحضرات التي تشتريها في المتجر الذي يتم تسويقه بشكل طبيعي ليست طبيعية 100٪. الوجه اشترى مخزن اشترى زجاجة حول وأنا متأكد من أنك سوف تكتشف الكلمات التي يمكنك نطقها. ولكن هذا زيت جوز الهند المخفوق طبيعي 100٪ ويحتوي على مواد كيميائية صفرية. أنا باستخدام زيت جوز الهند كل شيء حرفيا منذ أن اكتشفت لأول مرة عجائب زيت جوز الهند منذ حوالي 7 سنوات. على الرغم من أنني كنت قد استخدمت زيت جوز الهند منذ فترة طويلة ، اكتشفت للتو من خلال Pinterest (اتبعني!) خلال العام الماضي أنه يمكنك سحق الأشياء.
مين جربت زيت جوز الهند للشعر جوز الهند حليب ثلاثمتألق! إنها تمنحك تماسكاً مثالياً للشعور بأجود أنواع زبد الجسم التي يمكنك تخيلها. ويبقى لطيفًا وجلدًا في الطقس البارد ويسهل صنعه. إن زيت جوز الهند المخفوق رائع تمامًا وأنا أكثر في حب زيت جوز الهند أكثر من أي وقت مضى منذ اكتشاف أنه يمكن أن يجلد. لا مزيد من اتخاذ الصوان على زيت جوز الهند في أشهر الشتاء البارد. ياي! استخداماتي المفضلة لجلد جوز الهند: زبدة الجسم تنطبق على البشرة الرطبة مباشرة بعد الاستحمام أو تطبق في أي وقت على مدار اليوم (هذا و هذا هو 2 من بلدي المفضل وصفات زبدة الجسم على أساس زيت جوز الهند) يترك قناع الشعر لمدة لا تقل عن 10 دقائق ثم ينظف شعرك ويحسن شعرك بشكل طبيعي زيت الحلاقة ماكياج مزيل أفضل مزيل ماكياج EVER! فرك الوجه يقوم بخلط كميات متساوية من زيت جوز الهند المخفوق وصودا الخبز لصنع عجينة ثم استخدمي فرك الوجه المغذي مرطب الوجه زيت التدليك معجون الأسنان يخلط كميات متساوية من زيت جوز الهند المخفوق وصودا الخبز وبضع قطرات من خلاصة النعناع. مكونات: 1 كوب من زيت جوز الهند في شكل صلب (لن يسيل إلا إذا كانت هناك ثلاجة صلبة إذا لزم الأمر) اختياري: 25 قطرات من الزيت العطري الاتجاهات: قم بالضغط على أعلى إعداد باستخدام خلاط قائم أو خلاط يدوي لمدة 5 دقائق حتى تتكون القمم وجلد بالكامل. أضف في الزيت العطري وسوط بضع ثوانٍ أخرى حتى تمتزج معًا.سألنا مجموعة من الأمهات التي تحبها بأكياس الحفاضات. إذا كنت تشعر بأنك تستضيف ضغوطا شاملة ، فبإمكانك الحصول على إذن لإلقاء القواعد خارج النافذة.. إذا كنت تبحث عن اسم الطفل المثالي ولا ترغب في الحصول على مخطط بياني مثل أوليفر أو أوليفيا ، فعندئذ سيكون لدينا قائمة لك. سؤال: لقد كنت أنا وأمي على الدوام مقربين ، ولكن الآن بعد أن أنجبت طفلاً ، لم تساعدني كما اعتقدت. الثدي هو الأفضل ، لكن الأمهات اللاتي لا يستطعن الرضاعة الطبيعية تحتاج إلى دعم أيضًا. يواجه الرجال والنساء كلا من نزاع العمل والأسرة. وجدت الدراسة أن الأطفال يمكنهم التعرف على اللغات الأجنبية قبل الولادة. يقول الخبراء أن إيما الصغيرة هي طفلة قياسية. مع بدء موسم الأنفلونزا لعام 2017 بشكل جدي ، إليك ما تحتاج إلى معرفته لحماية نفسك وطفلتك. قد يكون المال مضحكا في عالم ثري (أو هكذا أخبرنا أبا) ، لكن بالنسبة لبقية العالم فهو اعتبار كبير خاصة قبل إنجاب طفل. إجازة الأمومة هي وقت خاص لك ولشريكك وحزمة صغيرة جديدة. آخر شيء تريده هو أن تقف المخاوف المالية في طريق هذا الفرح. حمض الفوليك حبتين باليوم حبه ذهب كمأن يصبح أحد الوالدين مليئًا بالمفاجآت التي لا تقل عن اكتشاف أنه بالنسبة لمثل هذه الكائنات الصغيرة ، يتسبب الأطفال في الكثير من الفوضى والنفقة. فيما يلي بعض الأفكار للحصول على هذه الميزانية في شكلها وجاهزة لكونها عائلة ذات دخل واحد.
لا ينبغي أن يكون من الصعب أن تكون بيسيسيتان واتباع نظام غذائي غني بالبروتين. الشيء المهم هو تجربة مصادر مختلفة من البروتين (مثل المأكولات البحرية الجديدة!) والحفاظ على بعض الاختلاف في وجبات الطعام التي تطبخها. تعتبر خطة الوجبات التالية مكانًا رائعًا للبدء إذا كنت تحاول اتباع نظام غذائي بيسيسيري ، ولكن أيضًا تناول كمية البروتين الخاصة بك لتدريب القوة أو نشاط ذي صلة. بالطبع ، عند تضمين كمية كبيرة من الأسماك والمأكولات البحرية في نظامك الغذائي ، من المهم أن تتذكر شراء أجرة طازجة وعالية الجودة ومقبولة بشكل مستدام.. قد يكون سوق السمك المحلي هو أفضل مكان للتحقق أولاً. تشمل خطة الوجبة هذه أيضًا مصادر البروتين من العدس والكينوا والمكسرات وغيرها ، وتهدف بشكل عام إلى 135 جرامًا على الأقل من البروتين يوميًا. تذكر أنه من المفترض أن يكون المخطط العام والإلهام لا تتردد في اختيار الوجبات الخفيفة الخاصة بك ، أو مبادلة الجانبين مع البدائل المفضلة لديك عالية البروتين. خطة وجبة الحمية بروتين عالي المستوى: يوم واحد إفطار: 3 م كعك على الطريقة الإسبانية (309 سعرة حرارية 20. البروتين 1G) قم بإعداد هذه الفطائر من أجل الحصول على وجبة إفطار سهلة وعالية البروتين. يسخن بسهولة في المنزل أو في العمل! عرض وصفة الغداء: كباب السلمون الحلو واللزج (311 سعرة حرارية 23 غرام بروتين) هذه الكباب هي عشاء ممتع وسهل من شأنه أن يعيدك إلى الصيف! أفضل مع جانب من الأرز ، أو لمزيد من البروتين والكينوا. عرض وصفة الغداء (الجانب): كوب من الكينوا (222 سعرة حرارية البروتين 8G) العشاء: تصفح وتصفح مع البطاطس دوفينيس (513 سعرة حرارية 52. البروتين 4G) مثالي لتناول الشواء أو الطهي في الداخل ، هذا العشاء في Surf & Surf سيترك لك الشعور بالبروتينات الصحية والطعام المريح. عرض وصفة Snack: 2X Chocolate Peanut Butter Protein Balls (421 سعرة حرارية 19. بروتين 3 جرام) لا حاجة إلى الخبز ، ومن السهل وضعها معًا ، يمكنك تقريبًا أن تغلق عينيك. تأخذ هذه الكرات PB إلى صالة الألعاب الرياضية لتناول وجبة خفيفة البروتين بعد التمرين! عرض وصفة الإضافات الإضافية: كعك الكرفس وزبدة الفول السوداني (190 سعرة حرارية بروتين 7 غ) / أوقية اللوز (164 سعرة حرارية 6 غ بروتين) خطة أسبوعية عالية البروتين الغذائي: اليوم الثاني الإفطار: أفوكادو بيض مخبوز (468 سعرة حرارية 17 غ بروتين) WGet حمولة من هذه الدهون الصحية! قم بتغذية يومك بالبروتين الجيد ، وفطور صيانة منخفض من شأنه أن يجعلك مستعدًا لليوم.
رجيم البروتين 7 ايام صعبةعرض وصفة الغداء: سلطة الأسقمري والأخضر (408 سعرة حرارية 25. البروتين 8G) البيض المسلوق وعصير الليمون تعطي هذه السلطة خلع الملابس المثالية بالإضافة إلى بعض البروتين الإضافي! من السهل الإعداد للغداء وتناول الطعام في مكتبك مباشرة. عرض وصفة العشاء: البلطي المشوي مع قشور البارميزان (517 سعرة حرارية 45. بروتين 3 جرام) البلطي هو خيار لذيذ وأقل تكلفة من بعض المأكولات البحرية الأخرى. تقدم مع بعض ماك الخضار والجبن على الجانب ، انها مثالية عشاء عالية البروتين! عرض وصفة العشاء (جانب): ماك أند تشيز مع القرنبيط والسبانخ (382 سعرة حرارية 18. بروتين 3 جرام) هل تحصل على أفضل من ماك والجبن الذي يخنق الخضار اللذيذة كطباخين جانبيين؟ لا أعتقد ذلك. 100 ٪ حنين هذا الآن! عرض وصفة وجبات خفيفة إضافية: كوب كوخ جبن وكوب أناناس (192 سعر حراري 14 جرام بروتين) / كوب كوخ جبن وكوب أناناس (192 سعر حراري 14 غ بروتين) / كوب بذور القرع (160 سعر حراري 10 جرام بروتين) 1 أسبوع عالي وجبة حمية غذائية الخطة: يوم 3 الإفطار : كينوا بيض مقلي (بروتين 494 سعرة حرارية 22 جم) أضف بيضة إضافية إلى هذه الوصفة لوجبة إفطار مليئة بالبروتين حقاً. سوف تدور على الأرز المقلي الكلاسيكية تبقي لكم كامل حتى الغداء! عرض وصفة الغداء: سمك السلمون المدخن وسلطة الأفوكادو (414 سعرة حرارية 14. البروتين 7G) إذا لم تجرب سمك السلمون المدخن على السلطة ، فما الذي تنتظره؟ لا يوجد تدفئة ضرورية لهذا الغداء سهل الصنع. عرض وصفة وجبة غداء (جانب): عضويّة [كبريّس] باستا سلطة (370 حريرة 19. البروتين 8G) سلطة Caprese مع معكرونة البينى الطازجة خفيفة ومكاملة لذيذة مثالية لسلطة غداء مليئة بالدهون الجيدة. عرض وصفة العشاء: سمك أبو سيف المشوي مع البيستو ، الفلفل الحار والليمون (621 سعرة حرارية 32. البروتين 7G) ويغطي خليط البيستو الفائق البسيط هذه شريحة لحم سمك أبو سيف القلبية وهو مليء بالبروتين. لا يوجد معالج طعام مطلوب! عرض وصفة عشاء (جانب): Cous Cous و Roasted Vegetable Stuffed Tomatoes (445 سعرة حرارية 16 غ بروتين) تناول الطماطم مع بعض الأشياء المفضلة لديك ، وشاهد ما يحدث! الطبق الجانب المثالي الذي ما. استمتع بالنكهات اللذيذة والقوام في هذا الطبق الجانبي المليء بالخضروات! عرض وصفة Snack: 2X Chocolate Peanut Butter Protein Balls (421 سعرة حرارية 19.رجيم البروتين 7 ايام زوجهابروتين 3 جرام) لا حاجة إلى الخبز ، ومن السهل وضعها معًا ، يمكنك تقريبًا أن تغلق عينيك. تأخذ هذه الكرات PB إلى صالة الألعاب الرياضية لتناول وجبة خفيفة البروتين بعد التمرين! عرض وصفة الإضافات الإضافية: كوب زبادي يوناني عادي بعسل (139 سعرة حرارية 10 غرام بروتين) خطة أسبوعية عالية البروتين الغذائي: اليوم الرابع الإفطار: Guacamole Quesadillas مع بيض مقلي (611 سعرة حرارية بروتين 27 غ) هل تعلم أن فطور quesadillas هي فكرة سهلة لذيذة يمكنك صنعها في مطبخك الخاص؟ ببساطة إضافة البيض المطبوخ إلى الأعلى (أو داخل!) من quesadilla الخاص بك لبعض إجراءات الإفطار لذيذ. عرض وصفة الغداء: معكرونة تونا بيستو (527 سعرة حرارية بروتين 24 غ) استخدام أي من pesto متبقية لهذا بسيط لجعل سلطة المعكرونة. هذه الوصفة بسيطة للتقديم وتناول الطعام في العمل. عرض وصفة العشاء: 2X Tilapia Fish Tacos (444 سعرة حرارية 49. البروتين 8G) ضرب العشاء التالي في سندويشات التاكو الأسماك البيت الخاص بك! جام معبأة مع البروتين وسهلة للغاية ، والسماح للحزب تاكو تبدأ! الكمال مع الصلصا محلية الصنع المحمص. عرض وصفة العشاء (الجانب): 2X الصلصا المحمص محلية الصنع (208 سعر حراري 3. البروتين 6G) أضف بعض الملاعق لكل تاكو للحصول على بعض الحرارة على سندويشات التاكو الخاصة بك! عرض وصفة وجبة خفيفة: جلود مغربية محشوة بالبطاطس الحلوة (362 سعرة حرارية 14. بروتين 9g) تمتلئ هذه الجلود البطاطس بالألياف والبروتين ، مما يجعلها وجبة خفيفة مثالية بعد الظهر. تحشى بهم مع الحمص والثوم والبقدونس ، ومزيج من التوابل لذيذا. تلتهم الساخنة أو الباردة! عرض وصفة وجبة خفيفة: سمك الماكريل المدخن P t مع بسكويت اللوز (295 سعرة حرارية 22.رجيم البروتين 7 ايام حملالبروتين 2G) هذا بسيط ر رمية سهلة معا في المنزل وتناول الطعام في وقت لاحق في الأسبوع. المفرقعات اللوز هي الخيار أعلى تكسير البروتين ، ولكن لا تتردد في اختيار المفضلة لديك. عرض وصفة 1 أسبوع خطة وجبة حمية عالية البروتين: يوم 5 الإفطار: 2X Huevos Rancheros (298 سعرة حرارية 20. البروتين 6G) تغيير ذلك مع هذا الإفطار المكسيكي لذيذ. تأخذ بقايا الطعام دقيقة واحدة فقط لإعادة تسخينها في الميكروويف. بيضتان في هذا المزيج اللذيذ من الفاصوليا والطماطم يجعلان الفطور المثالية عالية البروتين. عرض وصفة الغداء: السبانخ تالياتيلي مع الروبيان (668 سعرة حرارية 41. بروتين 3 جرام) اصنع السبانخ الخاصة بك أو احصل عليها من السوبر ماركت في كلتا الحالتين ، ستقع في الحب مع طبق المعكرونة البسيط. عرض وصفة العشاء: نودلي فرايد ليمون مع براون روبيان (255 سعرة حرارية 27. البروتين 1G) نسبة عالية من البروتين ، منخفضة في السعرات الحرارية هذا الطبق مثالي لأي شخص يحاول الحصول على الشكل. كامل من الخضار ونكهة الليمون النكهة لذيذ وضعت هذا واحد على القائمة الخاصة بك! عرض وصفة عشاء (جانب): بطاطس محمرة وسلطة الكينوا (299 سعرة حرارية 10. البروتين 1G) تساعد الكينوا والبطاطس الحلوة على إخراج البروتينات الموجودة في هذا الطبق الجانبي. في بعض الأحيان تحتاج فقط إلى سلطة جيدة على الجانب. عرض وصفة وجبة خفيفة: كرات البروتين النباتي (222 سعرة حرارية 16. البروتين 6G) اختلافًا قليلًا عن كرات الشوكولاتة ببروتين زبدة الفول السوداني ، تتميز هذه الشوفان بالشوفان والزبيب ومسحوق البروتين النباتي..رجيم البروتين 7 ايام لمدة 3اختيار ممتاز آخر للبروتين على الحركة والتنقل. عرض وصفة وجبة خفيفة: سلطة التونة الأفوكادو (378 سعرة حرارية 18. البروتين 2G) الأفوكادو تنتمي إلى كل سلطة. الحصول على جزء لطيفة الحجم من الدهون اليومية والبروتينات مع هذه سلطة صغيرة وجبة خفيفة. عرض وصفة وجبات خفيفة إضافية: بيض مسلوق (70 سعرة حرارية 6 غرام بروتين) خطة أسبوعية عالية البروتين الغذائي: اليوم السادس الإفطار: شرائح السردين المقلية على الخبز (484 سعرة حرارية بروتين 28 غ) إذا كنت تمرض من تناول البيض كل يوم ، جرب شيئا آخر على الخبز المحمص. السردين عالية البروتين وأكثر لذيذ مما كنت اعتقد على الارجح! عرض وصفة الغداء: Conchiglie Shrimp Pasta (394 سعرة حرارية 35. بروتين 3 جرام) هذه الوصفة جاهزة في 15 دقيقة فقط! سواء أكنت في البيت لتناول طعام الغداء أو تستعد لهذا البارز ، فهي وجبة سريعة عالية البروتين! عرض وصفة العشاء: The Perfect Seafood Paella (608 سعرة حرارية بروتين 37 غ) الفلفل الحار الطازج والفلفل الحلو المدخن هي مفاتيح هذا الطبق بالإضافة إلى الحصول على جميع المأكولات البحرية المفضلة لديك في طبق واحد! لا تقم بتجربته في المطاعم فقط ، جربه في المنزل! عرض وصفة عشاء (جانب): 3X ميني كرنب بالجبنة القرنبيط (147 سعرة حرارية البروتين 10G) الجبن واللذيذ ، في حين لا تزال معبأة القرنبيط! هذه الكعك الصغير يخزن بشكل جيد وسيكون جانبا مثاليا للعشاء المليء بالمأكولات البحرية. عرض وصفة وجبة خفيفة: سمك السلمون المدخن P t مع بسكويت اللوز (247 سعرة حرارية 10. البروتين 1G) آخر من السهل أن نتقدم لتناول وجبة خفيفة مليئة بالبروتين. إذا لم يكن سمك الإسقمري أسلوبك ، جرب سمك السلمون المدخن بدلاً منه. عرض وصفة وجبة خفيفة: سلطة الحمص اليونانية (310 سعر حراري 12. البروتين 7G) عندما تضرب جوعك بعد الظهر ، اختاري وجبة خفيفة مليئة بالبروتين والخضراوات بدلاً من بار الجرانولا. يحفظ هذا لمدة تصل إلى أسبوع في الثلاجة ، لذا فهو جاهز تمامًا عند الحاجة إليه! عرض وصفة الإضافات الإضافية: الحمص والجزر الصغير (105 سعر حراري 3 غرام بروتين) 1 أسبوع وجبة حمية عالية البروتين: يوم 7 وجبة الإفطار: مومينز بلوبيري (242 سعرة حرارية 4. البروتين 4G) نحن جميعا بحاجة إلى علاج القليل الحلو بين الحين والآخر.رجيم البروتين 7 ايام لمدة 10اذهبي قليلاً مع هذه الفطائر اللذيذة على الفطور ، ثم اربطها مع بقية يومك. عرض وصفة الغداء: نباتي أحمر العدس الكاري (226 سعرة حرارية 14. البروتين 7G) يمكن أن تحتوي الوجبات النباتية أيضًا على الكثير من البروتينات! جرب هذا الكاري اللذيذ ، والذي يحتفظ أيضًا جيدًا في الثلاجة. عرض وصفة العشاء: ترياكي السلمون المزجج (610 سعرة حرارية 64. بروتين 3 جرام) لتناول وجبة عالية البروتين في نهاية المطاف ، تناول الطعام على لوح ضخم من هذا السلمون المزجج. يمكن استخدام صلصة الترياكي على أي شيء ، كما أنها ستصبح رائعة على جانبي الأرز المقلي والأرز. عرض وصفة عشاء (جانب): ترياكي ضجة فراي (293 سعرة حرارية 14 غ بروتين) تقلى الخضار تذهب تماما مع سمك السلمون ترياكي. لن تكون جائع بعد هذه الوجبة! عرض وصفة العشاء (جانب): أرز حار بيض مقلي (498 سعرة حرارية 13. بروتين 9g) إذا كنت لا تزال تبحث عن المزيد من البروتين مع العشاء الخاص بك ، قم برمي بعض من هذا الأرز المقلي مع البيض الحار. سمك السلمون والخضار والأرز هي ثلاثية مثالية. عرض وصفة وجبة خفيفة: كرات البروتين النباتي (222 سعرة حرارية 16. البروتين 6G) اختلافًا قليلًا عن كرات الشوكولاتة ببروتين زبدة الفول السوداني ، تتميز هذه الشوفان بالشوفان والزبيب ومسحوق البروتين النباتي.. اختيار ممتاز آخر للبروتين على الحركة والتنقل. عرض وصفة وجبة خفيفة: المأكولات البحرية Flatbread (239 سعرة حرارية 11. بروتين 9g) استمتع بهذا المقبلات أو وجبة خفيفة بعد الظهر مع الأصدقاء ، أو بمفردك! يتم وضع طبقات الفلافلريد هذه مع المأكولات البحرية للحصول على كمية إضافية من البروتين. عرض وصفة أسبوع واحد عالية البروتين حمية قائمة التسوق لن تكتمل أية خطة وجبات بدون قائمة تسوق يجب اتباعها.رجيم البروتين 7 ايامسنضع بعض الافتراضات هنا بأن لديك بعض المستلزمات الأساسية (زيوت الطبخ والتوابل والسكر والدقيق) ، ولكن قائمة التسوق هذه ستكون قادرة على جعل جميع الوجبات أعلاه وتتركك مع الكثير من بقايا الطعام لتقديم بعض الوجبات الأسبوع التالي. هذا سوف يغذي بسهولة 2-3 الناس ، وربما حتى أربعة. إذا كنت تقوم بالطهي لنفسك فقط ، فقم بتجربة وصفات قليلة فقط في وقت واحد للحد من نفايات الطعام. ItemQuantityalmond milk1 1/2 كوب الأنشوجة. 5 اوقية avocado8 طفل أوقية carrots7 طفل الذرة الطفل الطماطم البرقوق 3. 5 أكواب breadcrumbs1 كوب البني أوقية shrimp3 رئيس الثوم cloves4 رؤساء cauliflower2 الكرفس stalk3 جبنة شيدر 4. 25 أوقية الطماطم الكرز 14 أوقية علب الحمص 3 chives1 حفنة باقات cilantro2 cous 1 الكوب جبن كريم 9 أونصة cress1 أونصة double cream1 / 4 cup بيض 2 دزينة جبنة فيتا 5. 5 أوقية السمك stock2 أكواب أغصان dill2 الطازجة قطعة جديدة ginger3 بوصة بلح البحر الطازج 3. 5 أوقية سمك السلمون عديم الجلد الطازج 2 فيليه السبانخ الطازجة tagliatelle10. 5 أوقية fusilli pasta21 أوقية حديقة peas1. 5 أوقية الفلفل الأخضر jalapeno chillies3 الياسمين الارز 1 كوب أوراق kale2-3 الفاصوليا.رجيم البروتين 7 ايام زاب5 أوقية الجزر الكبيرة روبيان كبير ملك النمر 2 روبيان كبير 42957 lemon5 الليمون الوحيد فيليه 9 أوقية lime3 المعكرونة المكرونة 8 أوقية mackerel2 أوقية ماريس بايبر البطاطس 9 أوقية سلطة مختلطة. 5 أوقية فلفل برتقال التونة الطازجة steak12 أوقية paella rice5. 5 أوقية زبدة الفول السوداني 1/2 كوب peashoots1. 75 أوقية الصنوبر الجوز 1 اوقية بينتو بينس 1. 75 أوقية radishes10 زبيب 1/4 كوب الجمبري الخام الروبيان / الروبيان 3. 5 أوقية الروبيان الخام 9 أونصة الفلفل الأحمر الفلفل الحار الأحمر العدس الأحمر 1 كوب البصل الاحمر rocket5. 5 أوقية توالت الشوفان 5 أكواب sardines6 scallions15 رقائق شوكولاتة شبه حلوة (60٪ كاكاو) 2/3 كوب أونصة الكراث شيتاكي mushrooms3. 5 أوقية المدخن mackerel7 أوقية سمك السلمون المدخن 7. 75 أوقية بذور عباد الشمس 1 أونصة البطاطا الحلوة 3 شرائح سمك أبو سيف 10. 5 أوقية البلطي 1 جنيه يمكن من الطماطم المفروم 1 tomato10 tortillas4 علب تونا 3 مسحوق البروتين النباتي. 5 أكواب الخضروات stock3 الكؤوس الجبن الشيدر النباتي 8.
نقص - حمض الفوليك ، وجود نقص حمض الفوليك بين الأشخاص الذين يأخذون توباماكس ، وخاصة بالنسبة للأشخاص الذين هم من الإناث ، 30-39 من العمر أيضا يتناولون الدواء Escitalopram ، ويكون لديهم اضطراب الوسواس القهري. تم إنشاء هذه الدراسة بواسطة eHealthMe استنادًا إلى تقارير 38،742 شخصًا لديهم آثار جانبية عند تناول توباماكس من إدارة الأغذية والعقاقير ، ويتم تحديثها بانتظام. من هو eHealthMe: نحن شركة تحليل البيانات التي تتخصص في صناعة الرعاية الصحية. تمت الإشارة إلى دراساتنا الأصلية في أكثر من 400 منشور طبي تمت مراجعته بواسطة الأقران ، بما في ذلك The Lancet ، و Mayo Clinic Proceedings ، و EANO. على eHealthMe ، يمكنك البحث عن الأدوية والعثور على أدلة الرعاية. في سبتمبر، 10، 2018 38،742 شخص أفادوا بأنهم عندهم آثار جانبية عند أخذ توباماكس. 02 ٪) لديهم نقص - حمض الفوليك ، ونقص حمض الفوليك الإناث: 71. 57٪ تجلط الدم (تكوين جلطة دموية داخل الوعاء الدموي): شخصان ، 28. 57 ٪ المضبوطات (نشاط غير طبيعي مفرط أو متزامن في الدماغ): 2 شخص ، 28. 57٪ اضطراب الوسواس القهري (اضطراب القلق الذي يتميز بالأفكار المتطفلة التي تسبب عدم الارتياح أو الخوف أو الخوف أو القلق ؛): شخصين ، 28. 57٪ انقر هنا للحصول على مزيد من النتائج وإحضارها إلى فرق الرعاية الصحية الخاصة بك لضمان مناقشة ومناقشة مخاطر ومخاطر العقاقير بشكل كامل.. 57٪ انقر هنا للحصول على مزيد من النتائج وإحضارها إلى فرق الرعاية الصحية الخاصة بك لضمان مناقشة ومناقشة مخاطر ومخاطر العقاقير بشكل كامل. الآثار الجانبية الأخرى لهؤلاء الأشخاص *: انخفاض عدد خلايا الدم البيضاء: شخصان ، 28. 57 ٪ فقر الدم Macrocytic (فئة macrocytic من فقر الدم): 2 الناس ، 28.
حمض الفوليك النهدي بدون استشارة طبيب باطني بمصر57 ٪ مرض الاضطرابات الهضمية - Sprue (مرض الأمعاء الدقيقة): 2 الناس ، 28. 57٪ انقر هنا للحصول على مزيد من النتائج وإحضارها إلى فرق الصحة لضمان مناقشة ومناقشة مخاطر ومخاطر العقاقير بالكامل * التقريب فقط. يحتوي Topamax على مكونات نشطة من توبيراميت. (أحدث النتائج من Topamax 42،685 مستخدم) نقص - حمض الفوليك ، نقص حمض الفوليك نقص - حمض الفوليك ، تم الإبلاغ عن نقص حمض الفوليك من قبل الناس مع التهاب المفاصل الروماتويدي ، هشاشة العظام ، والألم ، والاكتئاب ، وارتفاع ضغط الدم (آخر التقارير من 1،981 عوز - فوليك حامض ، نقص حمض الفوليك المرضى). الأدوية التي ترتبط بعوز - حمض الفوليك ، نقص حمض الفوليك نقص - حمض الفوليك ، نقص حمض الفوليك (406 عقار) قد تسبب حالتك نقصاً - حمض الفوليك ، نقص حمض الفوليك نقص - حمض الفوليك ، نقص حمض الفوليك (317 شروط) Topamax الآثار الجانبية Topamax الآثار الجانبية (38،757 تقارير) تصفح جميع الآثار الجانبية ل Topamax abcdefghijklmnopqrstu vwxyz المنشورات ذات الصلة التي أشارت دراساتنا ماذا سيحدث؟ توقع تأثيرات جانبية جديدة وظروف غير مكتشفة عند أخذ توباماكس وعوز حمض الفوليك ، نقص حمض الفوليك ملاحظة: تستند الدراسة على المكونات النشطة واسم العلامة التجارية. الأدوية الأخرى التي لها نفس المكونات النشطة (ه. تحذير: من فضلك لا تتوقف عن الأدوية دون استشارة الطبيب أولا لأن ذلك قد يكون خطرا على صحتك. إخلاء المسؤولية: جميع المواد المتاحة على eHealthMe. com هي لأغراض إعلامية فقط ، وليست بديلاً عن المشورة الطبية أو التشخيص أو العلاج المقدم من قبل مقدم رعاية صحية مؤهل. جميع المعلومات هي المراقبة فقط ، ولم يتم دعمها من قبل الدراسات العلمية أو التجارب السريرية ما لم ينص على خلاف ذلك. مختلف الأفراد قد يستجيب للعلاج بطرق مختلفة. تم بذل كل جهد لضمان أن تكون جميع المعلومات دقيقة وحديثة وكاملة ، ولكن لا يتم تقديم أي ضمان لهذا الغرض. يكون استخدام موقع eHealthMe ومحتواه على مسؤوليتك الخاصة.حمض الفوليك النهدي بدون استشارة طبيب باطني ذكريمكنك الإبلاغ عن آثار جانبية سلبية لـ FDA على http: // www. gov / medwatch / or 1-800-FDA-1088 (1-800-332-1088). إذا كنت تستخدم هذه الدراسة في eHealthMe ، يرجى الإقرار بها مع الاستشهاد بعنوان: عنوان الدراسة ، عنوان URL ، تاريخ الوصول. |
AuthorWrite something about yourself. No need to be fancy, just an overview. ArchivesCategories |